Sinds onheuglijke tijden wordt een mooie buste beschouwd als een symbool van vrouwelijkheid, moederschap, seksualiteit en schoonheid. Smakelijke vrouwelijke borsten zijn nu het voorwerp van verlangen voor mannen en afgunst van vrouwen. Daarom probeert alle eerlijke seks op verschillende manieren haar jeugd en pracht te behouden, ongeacht de grootte die de natuur hen heeft gegeven. Mooie grote bustes trekken immers altijd meer aandacht.
Natuurlijk kan de moderne geneeskunde met behulp van plastische chirurgie leiden tot het ideaal van bijna elke borstklier. Maar voordat u onder het mes gaat, kunt u meer loyale traditionele methoden voor borstzorg proberen. Deze methoden zullen helpen in de strijd tegen haar belangrijkste vijanden: veroudering en verslapping.
Het draait allemaal om de maat
Vanuit esthetisch oogpunt wordt een middelgrote ronde klier zonder cosmetische gebreken en striae als mooi beschouwd. Elke borst (klein of groot) heeft regelmatig goede zorg nodig, waardoor hij lang stevig en strak blijft.
Vrouwen met een mooie weelderige buste zijn gedwongen om er veel meer aandacht aan te besteden dan andere dames. Als dit niet wordt gedaan, zal het na verloop van tijd uitrekken en doorzakken. En je kunt het herstellenzal alleen door een operatie zijn.
Zorgregels
Het is heel gemakkelijk om je borsten in goede conditie te houden. Het is alleen zo dat veel meisjes geen aandacht aan haar besteden totdat er echte problemen optreden (striae en verslapping na het voeden of afvallen). Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om preventieve maatregelen te nemen. Er zijn in totaal vijf evenementen:
- de juiste beha dragen;
- uitgebalanceerde voeding;
- massage;
- gymnastiek;
- gieten.
BH
Om de vorm en schoonheid van de borstklieren te behouden, is het noodzakelijk om elke dag een comfortabele ondersteunende beha te dragen. Draag het zeker tijdens zwangerschap en borstvoeding. Hoe groter de borst, hoe zorgvuldiger je een beha moet kiezen. Allereerst moet het van hoge kwaliteit zijn, gemaakt van natuurlijk materiaal, met dichte, veilige botten en ruime, goed gevormde steuncups.
Het is ook belangrijk om de juiste sportbeha te kiezen die de klieren ondersteunt tijdens actieve bewegingen. Probeer niet op je buik te slapen om je borstkas niet te verwonden.
Daarom helpt de juiste bh je om een mooie buste te behouden voor een lange tijd.
Eten
De belangrijkste voedingsbestanddelen voor de buste zijn eiwitten. Ze zijn nodig om de elasticiteit van de borsten te behouden. Vetten zijn beter om plantaardige oorsprong te gebruiken. Om de borst mooi en correct te vullen, moet je vaker vis, vlees, melk eten en soms vis op het menu.dik.
Nutitologen zeggen dat om de klier beter te vullen, het noodzakelijk is om gedurende drie weken dagelijks zure melkdranken zonder suiker (kefir, koumiss, yoghurt) te drinken. U moet dergelijke procedures 2 keer per jaar uitvoeren.
Maar het is beter om het gebruik van alcohol te beperken. Alcoholen veroorzaken hormonaal falen, wat een negatief effect heeft op de borstkas.
Als je doel een strakke, mooie buste is, dan moet je snoep opgeven. Koolhydraten zelf zijn niet schadelijk voor de borst. Ze dragen echter bij aan de toevoeging van kilogrammen. Maar schommelingen in gewicht zorgen ervoor dat de borstkas "leegloopt" of zich uitrekt. Daarom is het het beste als het gewicht min of meer stabiel is.
Massage
Massagebehandelingen helpen ook om de mooie buste van een vrouw te behouden of te herstellen. Op voorwaarde dat je ze elke avond doet.
Het duurt maar 10-15 minuten. Maar het effect zal geweldig zijn.
De massagetechniek is vrij eenvoudig en wordt in drie stappen gedaan:
- Eenvoudige buste-strepen met crème of lotion. Bewegingen moeten worden gestart vanaf de zijkanten van de borstkas, heel langzaam naar het midden toe. Maar zonder de tepels aan te raken!
- De borst moet worden uitgerekt alsof je in een spons knijpt. Om dit te doen, pakt u de kist van onderaf vast en kneedt u deze lichtjes met uw vingertoppen.
- Licht tikken. U kunt tikken met lichte vingerbewegingen of met de rand van uw handpalm.
Als de omstandigheden het niet toelaten om zo'n massage dagelijks te doen, moet je de borst op zijn minst smeren met een speciale crème.
Gymnastiek enhouding
Het is gewoon onmogelijk om een mooie buste te behouden, waarbij je de juiste houding verwaarloost. Om er aantrekkelijk uit te zien, moet je kijken hoe je loopt, zit of staat. Het is noodzakelijk dat de schouders altijd gestrekt zijn, de kin omhoog en de borst ontplooid. Deze positie is niet alleen belangrijk voor mooie borsten, maar ook voor de algehele gezondheid.
Zoals bij elke spiergroep zijn er ook speciale oefeningen voor de borst. Toegegeven, het kan niet worden opgepompt zoals anderen, maar het is heel goed mogelijk om het te versterken en in uitstekende staat te houden.
Het hele complex bestaat uit slechts twaalf oefeningen. Het duurt ongeveer 40 minuten. Je moet de oefeningen doen in een comfortabele top, op een lege maag.
Oefening
Voordat je met de oefeningen begint, ga rechtop staan, strek je schouders en doe je hoofd langzaam in alle richtingen. En ga nu verder naar het hoofdcomplex.
- Voorwaartse bochten. Kin tegen de borst gedrukt.
- Houd je schouders op. Breng je schouders heel langzaam omlaag en omhoog.
- Strek je armen naar de zijkanten, span je spieren aan en breng ze langzaam omhoog (verlaagd).
- Intensieve rotatie van de armen heen en weer.
- Spreek je armen naar achteren (best gedaan met dumbbells).
- Leg je handen op je schouders en maak draaiende bewegingen naar de zijkanten.
- Maak een "slot" met je handen achter je rug. Laat het zakken en trek het omhoog.
- Draai de schouders heen en weer.
- Een eenvoudige windmolenoefening. Sta rechtop, armen omhoog, benen wijd uit elkaar. Maak bochten, raak met één hand aan omtegenoverliggende been. Wissel van hand bij elke kanteling.
- Plaats je handpalmen tegen elkaar op de borst en knijp ze 2 seconden lang uit alle macht. Ontspan dan en herhaal het opnieuw.
- Een hand omhoog, een hand omlaag. Doe de gebruikelijke kantelingen, wissel van hand, strijkende bewegingen.
- "Lock" op de achterkant van het hoofd en kantelt in alle richtingen.
Alle oefeningen moeten 8 keer worden gedaan. Na gymnastiek moet je douchen en koud water over je borst gieten. Wrijf vervolgens de voedende crème in. Als je al deze tips volgt, heb je de mooiste buste.
Statistieken en bekende gegevens
Tot slot wil ik nog enkele interessante feiten over dit onderwerp toevoegen. Russische vrouwen werden altijd als verrukkelijk en rossig beschouwd, maar desondanks hebben Indonesiërs de mooiste prachtige bustes ter wereld. Op Bali hebben de meeste meisjes op 15-jarige leeftijd bijvoorbeeld minstens 2 borstomvang. Experts schrijven dit toe aan goede genetica en Nederlandse roots. Of dit waar is of niet is niet bekend. Maar het feit blijft dat de mooiste buste van een Indonesische vrouw als haar belangrijkste kenmerk wordt beschouwd.
En in de binnenlandse showbusiness zijn de grootste en (volgens de eigenaren zelf) natuurlijke borsten van zangeres Anna Semenovich en tv-presentator Anfisa Chekhova. Meisjes maat 5. Ze beschouwen hun uitstekende lichaamsdeel niet alleen als trots, maar als een soort geschenk.
Chinese Ting Hiafen heeft ook de grootste natuurlijke buste. Het gewicht van haar borstklieren is meer dan 20 kg. En de grootste kunstmatige buste wordt gedragen door een westerse actriceChelsea charmes. Elk van haar borsten weegt 11,3 kg. Het is natuurlijk moeilijk om haar mooi te noemen.
Conclusie
Natuurlijk zijn mooie stevige borsten niet alleen het resultaat van fysieke inspanning en goede verzorging, maar ook van een goede gezondheidstoestand. Daarom is de belangrijkste aanbeveling: zorg ervoor dat u elke maand na de menstruatie onafhankelijk de borstkas moet onderzoeken, beginnend bij de oksels en eindigend met de tepels. Als er een verzegeling, lossing of andere verdachte veranderingen worden gevonden, is het dringend noodzakelijk om contact op te nemen met een specialist.
