Op zoek naar een alternatief voor plastische chirurgie? Dan zul je zeker van facebuilding voor het gezicht houden. Met andere woorden, het is gewoon yoga of lichaamsbeweging, waarbij de gezichtsspieren betrokken zijn. Het resultaat is een strakke huid, die altijd in goede conditie is en letterlijk stra alt van gezondheid en schoonheid. Als dit voorstel je intrigeerde, laten we dan in meer detail kijken wat facebuilding voor een gezicht is, hoe je het moet doen en wat de nuances zijn in deze techniek.
Wat is dit?
Het is duidelijk dat het woord "facebuilding" van Engelse oorsprong is en letterlijk "gezichtsmodellering" betekent. Ja, ja, het is met behulp van speciale sets oefeningen (er zijn er meerdere ontwikkeld) dat je je gezicht letterlijk kunt hervormen, jong, mooi en fit kunt maken. Gezichtsgymnastiek (of Facebookgebouw) is ontwikkeld door de Duitse plastisch chirurg ReinholdBenz. Hij kende precies de kenmerken van het werk en de structuur van elke gezichtsspier, had een idee van leeftijdsgradaties en hoe de slapheid van spierweefsel de huid precies beïnvloedt. De techniek die tegenwoordig veel gevraagd is bij de schone seks, creëerde hij voor een oude ballerina - zijn oude vriendin. In de kortst mogelijke tijd veranderde het gezicht van de vrouw merkbaar: talrijke diepe rimpels werden gladgestreken, plooien verdwenen, slapheid en lethargie verdwenen, haar gezicht werd gezond, strak en aantrekkelijk. Maar zoals bij elke andere techniek, is het de moeite waard om te onthouden dat Facebook-bouwen voor het gezicht effectief zal zijn als je de oefeningen regelmatig uitvoert, zonder een enkele geplande tijd te missen.
Geschiedenis van voorkomen
Zelfs aan het begin van de 18e eeuw wisten vrouwen dat bepaalde oefeningen helpen om de schoonheid en jeugdigheid van het gezicht te behouden en zelfs te vergroten. Facebook bouwen is een term die pas in de 20e eeuw verscheen, maar de techniek zelf is veel ouder. Voor het eerst sprak Jeanne Sauval, de persoonlijke assistent van de beroemde Franse schrijver Ninon de Lanclos, over een dergelijke techniek. Ze stond vooral niet bekend om haar teksten, maar om haar buitengewone schoonheid en aantrekkelijkheid, ondanks haar hoge leeftijd. Haar assistente, de eerder genoemde Mademoiselle Sauval, bracht een brochure uit met alle schoonheidsgeheimen die haar meesteres gebruikte, inclusief oefeningen die de gezichtsspieren stimuleren.
Bijna tweehonderd jaar lang was facebuilding voor het gezicht onterecht vergeten. Echter, in het begin van de 20e eeuween zekere Bennett Sanford publiceerde een boek met de titel Oefeningen in Bed. Het beschrijft de zogenaamde oefening, die 's ochtends moet worden gedaan zonder uit bed te komen. Deze man is als gevolg van talrijke ziekten aanzienlijk ouder geworden tegen de leeftijd van 50 jaar. Daarom omvat zijn reeks oefeningen ook gezichtstraining als een methode om zijn vroegere schoonheid te herstellen.
Basisprincipes van de methodologie
Facebuilding-beoordelingen voor het gezicht zijn het eerste dat vrouwen als basis nemen voordat ze op een dergelijke techniek vertrouwen. De meningen zijn heel verschillend: sommigen wijzen op het positieve effect van de procedure, anderen spreken van de volledige afwezigheid ervan. Voordat je met lessen begint, moet je echter rekening houden met bepaalde regels.
Het feit is dat als je de gezichtsspieren niet aanraakt (zoals alle andere), ze hun eigen leven leiden. Zoals voorgeschreven door de genetica - ze verouderen, verzakken en worden een beetje slap. Wanneer je ze actief gaat trainen, is er een zogenaamde herstart van het programma. Spieren passen zich aan het nieuwe regime aan, worden op natuurlijke wijze strakker en sterker. Maar als de training abrupt wordt gestopt, zullen ze niet terugkeren naar hun vorige staat, maar veel slapper en slapper worden. Op basis hiervan kunnen we de belangrijkste recensie afleiden over het bouwen van Facebook voor het gezicht - je moet constant, regelmatig en ook correct oefeningen doen. Vergeet niet dat grillig "wiebelen" van gezichtsspieren averechts kan werken.
Complexe uitvoeringsvolgorde
Als je besluit om Facebook-bouwoefeningen te doenvoor het gezicht thuis, is het de moeite waard eraan te denken dat dit niet alleen een aanklacht is. Enkele voorbereidings- en afwerkingsstappen vereist.
- Geef jezelf een lichte nek- en gezichtsmassage voordat je gaat sporten.
- Doe dan het complex zelf. Raadpleeg een schoonheidsspecialiste om degene te kiezen die het beste bij u past.
- Vergeet niet te rusten. De spieren moeten zowel tussen de oefeningen als na de hele cursus ontspannen zijn.
Houd ook rekening met een paar tips. Ten eerste is de avond de meest optimale tijd voor een dergelijke lading. Na het werk, aan de vooravond van het slapen, ontspannen we altijd, en alle spieren doen het met ons mee. Daarom zullen hun stimulatie en verdere volledige ontspanning het maximale effect geven. Het is ook de moeite waard eraan te denken dat je moet beginnen met eenvoudige oefeningen, om het gezicht niet te overbelasten en niet het tegenovergestelde effect te bereiken.
Oefeningstips
Als je thuis gezichtsoefeningen voor het gezicht doet, moet je alle nuances zorgvuldig bestuderen, elke beweging op de foto's overwegen en alle aanbevelingen volgen die in de cursus worden beschreven. Onthoud dat bijna alle posities in deze "sport" worden uitgevoerd met de vingertoppen, die meer of minder druk uitoefenen op het gezicht. Als u het overdrijft, kunt u uw schoonheid en gezondheid aanzienlijk schaden. Voor beginners is het beste advies om de oefeningen voor een spiegel te doen, zodat elke beweging overeenkomt met de afbeelding. Ookhet is noodzakelijk om af te wisselen tussen statische en dynamische belasting. En onthoud dat de spieren van het gezicht erg dun zijn, ze "pompen" zo snel mogelijk op. Dit betekent dat ze na de les wat groter en volumineuzer worden.
Wat zullen de resultaten zijn?
Waarschijnlijk de belangrijkste vraag in deze draad. Laten we beginnen met het feit dat de meeste dames na 50 jaar beginnen met gezichtsopbouw voor het gezicht, wanneer huidproblemen niet langer onder foundation kunnen worden verborgen. Experts zeggen niet dat het te laat is, want zelfs in dit geval kan het maximale effect worden bereikt. Als je echter op jongere leeftijd begint met yoga voor het gezicht, worden de problemen van veroudering voorkomen, niet opgelost. Bovendien is een dergelijke cosmetische techniek niet alleen gericht op het bestrijden van rimpels. Wat zijn precies de resultaten die we verwachten?
- De nasolabiale plooien zullen gladstrijken.
- Het ovaal van het gezicht zal volledig veranderen - het zal helder en gelijkmatig worden.
- Verzakte wangen, dubbele kin en wallen onder de ogen verdwijnen.
- Ogen en wenkbrauwen worden opgetrokken, waardoor het hele gezicht een iets andere uitdrukking krijgt.
- De kleur van de huid zal gezond worden, het zal een matte glans krijgen.
- Kleine littekens zullen verdwijnen, poriën worden gereinigd, mee-eters zullen tot het verleden behoren.
Zoals we kunnen zien, is de techniek niet alleen nodig in de strijd tegen veroudering, maar ook bij problematische, verschrompelde en vermoeide huid.
Contra-indicaties
Elke cosmetische techniek heeft een aantal contra-indicaties. Je moet ze niet verwaarlozen, want anders bereik je het tegenovergestelde.effect, en je kunt er zelfs veel gezondheidsproblemen mee krijgen. Dus waarom kun je geen Facebook-bouwoefeningen doen?
- Hypertensie vormt een obstakel.
- Gymnastiek is ook gecontra-indiceerd voor mensen met een pathologie van de aangezichtszenuw.
- Als u onlangs Botox-injecties heeft gehad of in de afgelopen 2 jaar plastische chirurgie heeft ondergaan, moet u geen yoga voor het gezicht doen.
Als je niet in een van de bovenstaande categorieën past, ga dan gerust verder met de oefeningen die hieronder worden beschreven.
De vorm van de neus veranderen
Dit deel van het gezicht is misschien wel het meest "problematische" van alle vrouwen. Het lijkt hun dat de neus te groot is, te gebocheld. Voor sommigen is de punt verlaagd, en dit is vervelend, voor anderen is het verhoogd, en dit is grappig. Kortom, velen dachten aan neuscorrectie, maar slechts enkelen besloten het. En terecht, want je kunt je neus corrigeren met behulp van een specifieke oefening.
- De neusbrug moet met uw duim en wijsvinger worden genomen, knijp erin en druk een beetje.
- Laat de wijsvinger van de andere hand rusten op het puntje van de neus van onderaf.
- Trek nu je onderlip een seconde naar beneden om je neus een beetje naar beneden te trekken. Je zult deze spanning voelen. Deze oefening moet 30 keer worden herhaald.
Wang- en jukbeenlift
Dit is al een vraag die vooral oudere dames aangaat. Hoewel, als je het effect van plasticiteit wilt bereiken en jezelf perfecte jukbeenderen wilt maken, je dit kunt gebruikenoefening.
- Trek je lippen samen alsof je op het punt staat een lang "O"-geluid te maken terwijl je ze tegen je tanden drukt.
- Plaats je wijsvingers op de bovenkant van je jukbeenderen.
- Zeg nu in deze positie de klank "E" en probeer alleen de bovenlip te gebruiken. Onder de vingers moeten de wangen bewegen. Herhaal dit geluid 20 keer.
- Begin daarna hardop een lang 'O'-geluid te zeggen, waarbij je je hoofd naar voren strekt en je schouders naar achteren duwt. Hef na een paar seconden je hoofd op en kijk naar het plafond, glimlachend met je bovenlip.
Verwijder de tweede kin, span de nek aan
Het is belangrijk dat u bij het doen van deze oefening geen overmatige druk op uw nek voelt, zodat u niet stikt en geen rimpels voelt aan de achterkant, aan de achterkant van uw hoofd. Dus laten we gaan!
- Sta rechtop, trek je buik in, leun met één hand op de tafel en leg de andere op de basis van je nek.
- Trek de kin zoveel mogelijk naar voren zodat de voorkant van de nek zich uitstrekt, maar tegelijkertijd mag er geen "golf" op de achterkant van het hoofd zijn.
- De lippen moeten worden uitgerekt tot een glimlach, maar de tanden mogen niet worden getoond. Trek in deze positie het puntje van de tong naar buiten.
- Nu, leunend op de hand die op de tafel ligt, schommelen we als een schommelstoel.
- Je moet 20 keer heen en weer pompen en je hoofd ook 20 keer naar links en rechts draaien.
Werken met ogen
Er worden hier twee oefeningen gepresenteerd. De eerste is gericht opeliminatie van rimpels onder het onderste ooglid, evenals het wegwerken van wallen onder de ogen. Het doel van de tweede is om het bovenste ooglid en de wenkbrauwlijn strakker te maken.
- Breng de middelvinger van de rechterhand aan op de binnenste ooghoek en de wijsvinger op de buitenste. Hetzelfde geldt voor de linkerkant. U hoeft niet met de pads te drukken, breng gewoon aan om te voelen hoe de huid eronder beweegt. Nu moet je je ogen tien keer samenknijpen, recht kijken, en tien keer - samen met de pupillen omhoog kijken. Kijk daarna zo hoog mogelijk en blijf 30 snelle tellen in positie.
- Combineer de wijs- en middelvinger van beide handen, plaats ze onder de staarten van de wenkbrauwen en til de huid iets op. Kijk nu vooruit en til het bovenste ooglid op, alsof u door iets verrast bent. Doe dit terwijl je 10 keer recht vooruit kijkt en herhaal de oefening dan naar beneden kijkend.
Facebuilding voor het gezicht: voor en na
Je kunt een significant effect van dergelijke procedures pas zien na wekenlange training. De allereerste les zal je niets opleveren, behalve een lichte krepatura. U kunt de oefeningen elke dag herhalen, waarbij u zich aan de loop van twee maanden houdt. Daarna rusten we twee maanden en doen we het complex opnieuw.
Je kunt om de dag gezichtsyoga doen, maar gedurende drie maanden. Na ongeveer 12-15 dagen training zult u een verandering merken. De huid wordt gezonder en strakker, mimische plooien zullen verdwijnen. Volgens beoordelingen van gezichtsopbouwende oefeningen voor het gezicht, zouden trainingen ook tegelijkertijd moeten plaatsvinden. Dit geefthet vermogen van het lichaam om af te stemmen op en zich aan te passen aan nieuwe kansen.
