Gezichtsmassage thuis is een van de methoden van complexe gezichtsverzorging. Door het toepassen van de juiste massagetechniek en door het regelmatig te doen, kun je goede resultaten behalen.
Welke soorten zelfmassage zijn er en wat is er meer van: voordeel of nadeel?
Gezichtszelfmassage: wat is de procedure
De zelfmassageprocedure is een goede manier om jezelf een beetje te verjongen zonder operatie. Na verloop van tijd begint het gezicht leeftijdsgebonden veranderingen te vertonen: rimpels verschijnen, de vroegere elasticiteit en tonus verdwijnen geleidelijk. En in deze situatie beginnen vrouwen verschillende crèmes, serums en scrubs te gebruiken om het verouderingsproces op de een of andere manier te vertragen.
Zelfmassage van het gezicht maakt het niet alleen mogelijk om leeftijdsgerelateerde veranderingen het hoofd te bieden, maar ook om de penetratie en het effect van anti-verouderingscosmetica aanzienlijk te verbeteren. Dankzij zelfmassage verbetert de bloedcirculatie in de haarvaten van het gezicht, wat een gezonde schaduw aantast, wallen verdwijnen en de toon toeneemt.
Hoe vaak u thuis gezichtsmassage moet doen, hangt af van de conditie van de huid. Hoe meer de situatie wordt verwaarloosd, hoe vaker u een cosmetische ingreep moet uitvoeren.
Een van de voorwaarden voor een succesvol resultaat is de juiste uitvoeringstechniek. Een merkbaar resultaat wordt zichtbaar na 1-2 maanden.
Voordat u doorgaat met de procedure, moet het gezicht worden voorbereid: was en breng een voedende crème of olie aan voor de huid van het gezicht. Zelfmassage wordt uitgevoerd met lichte bewegingen met behulp van vingertoppen. Je moet langs speciale massagelijnen bewegen.
Soorten zelfmassage
Gezicht zelfmassage van rimpels thuis is mogelijk in verschillende vormen.
- Vacuümmassage, die wordt gedaan met behulp van speciale massagepotten. Om het te doen, moet je over de nodige kennis en vaardigheden beschikken, anders zijn blessures onvermijdelijk. Dit type procedure heeft een aantal indicaties: doffe huidskleur, dubbele kin, donkere kringen onder de ogen, beknelde spieren, acne.
- Lymfedrainage. De techniek is gebaseerd op strelen en wrijven. Na verschillende sessies verdwijnen overtollig vocht en wallen.
- Asahi - Japanse drukpunttechniek.
- Regelmatige zelfmassage, bestaande uit eenvoudig strelen en tikken.
Waardigheid van de procedure
Gezichtsmassage heeft verschillende voordelen die het zo populair maken bij vrouwen.
- De procedure is gratis. Je kunt de techniek zelf leren, of je kunt eenmalig betalentrainingen, en geniet er dan voor het leven van.
- Mobiliteit van de procedure. Met andere woorden, het kan overal en altijd worden gedaan.
- Efficiëntie. Met een gewetensvolle implementatie van alle regels van zelfmassage, kunt u binnen een paar maanden zichtbare resultaten bereiken.
Zijn er nadelen?
Ondanks de effectiviteit en goede resultaten van zelfmassage van het gezicht, is het nog steeds niet zonder nadelen.
- Als er verwondingen, ziekten en ontstekingen in het gezicht zijn, evenals oncologie, heb je intracraniale druk, dan is het masseren van je gezicht gecontra-indiceerd. De procedure is dus zeker niet universeel.
- In de eerste stadia van het beheersen van de techniek van zelfmassage, moet voorzichtigheid worden betracht, aangezien verwondingen en kneuzingen kunnen optreden.
- Wachten op het resultaat. Alle hardwaremassages geven snel resultaat, wat al na de eerste sessie merkbaar is. Met zelfmassage voor thuis is alles anders en om het effect zichtbaar te maken, moet je 3-4 weken wachten.
Gezicht- en nekmassage: basisregels
Een goede zelfmassage van het gezicht thuis helpt om gifstoffen snel uit de diepe huidlagen te verwijderen, deze glad te strijken en de kleur te verbeteren.
- De eerste stap is om het gezicht voor te bereiden op de procedure. Om dit te doen, voert u lichte slagen uit, en u moet ze vanuit de nek doen. Vanaf de zijkanten wordt het gestreeld met de achterkant van de handpalmen, waardoor bewegingen van onder naar boven worden gemaakt. De voorkant van de nek wordt van boven naar beneden gestreeld, waarbij de schildklierzone wordt vermeden.
- Van het nekgebied soepel naar het submandibulaire gebied. Haar streling wordt uitgevoerd met de rechter handpalm van links naar rechts, en met de linker handpalm - van rechts naar links.
- Ga vervolgens naar de onderkant van de wangen en op de kin. Het strijken wordt uitgevoerd vanuit de hoeken van de lippen tot aan de oren, met speciale aandacht voor de nasolabiale plooien. Achterkant van vingers betrokken.
- De huid van de lippen wordt ook gemasseerd. Eerst worden ze gewoon "opgeblazen", alsof ze beledigd zijn, en dan worden ze er met de vingertoppen horizontaal overheen gedragen, van de ene hoek naar de andere.
- Massagebewegingen van de jukbeenderen en het voorhoofd worden ook uitgevoerd met de vingertoppen, beginnend bij de neus en richting de slapen. Ga vanaf de neusrug verticaal omhoog naar de haarlijn. In het gebied tussen de wenkbrauwen ontstaan vaker rimpels.
Zodra alle slagen in de aangegeven volgorde zijn gedaan, onmiddellijk nadat ze in dezelfde volgorde en in dezelfde gebieden beginnen te tikken.
Japans type procedure
Japanse gezichtszelfmassage wordt "Asahi" genoemd. Het is het meest effectief van de rest, omdat het effect heeft op diepe weefselstructuren, wat niet kan worden bereikt met gewoon strelen en tikken op de massagelijnen.
- Eerst wordt met behulp van de wijs-, middel- en ringvinger lichte druk uitgeoefend op het midden van de oren.
- Van de oren met gestippelde vloeiende bewegingen langs de nek en naar het sleutelbeen.
- De drie aangegeven vingers (van elke hand) worden met hun hele lengte op het voorhoofd aangebracht en vervolgens scherp gespreid naartempel.
- De handpalmen worden aan de zijkanten van het gezicht geplaatst en dalen zachtjes af naar het sleutelbeen.
- De kussentjes van de middelvingers worden op de buitenste ooghoeken geplaatst, terwijl de slapen worden belast.
- Beweeg de vingers een beetje naar de binnenste ooghoeken.
- De middelvinger en wijsvinger gaan naar het midden van de kin en houden ze enkele seconden op één punt vast.
- Vanaf het punt onder de kin worden de vingers naar de hoeken van de lippen gebracht en vervolgens naar het punt boven de lip.
Elke actie wordt 3 keer gedaan.
Acupressuur
Acupressuur is het effect op de acupunctuurpunten op de huid van het gezicht, die elk orgaan of systeem van het lichaam definiëren. Een dergelijk effect heeft een direct effect op de conditie van de huid van het gezicht, maakt het strakker, verbetert de kleur, enz.
In point-zelfmassage zijn nauwkeurigheid, nauwkeurigheid en soepele impact belangrijk. Maak het met het kussentje van de middelvinger of wijsvinger. Voor de hele procedure moet je 7 punten doorlopen. Massage-acties worden 12 keer in elke richting in cirkelvormige bewegingen uitgevoerd. Besteed het als volgt:
- Vanuit de binnenste ooghoeken.
- Volgende - de buitenste ooghoeken.
- Na - de buitenste uiteinden van de wenkbrauwen worden behandeld met massagebewegingen.
- Dan - het punt tussen de wenkbrauwen.
- Ga dan verder met het masseren van de tempels.
- Vervolgens worden gepaarde punten in de sinussen gemasseerd.
- Volgende - een punt onder de neus, tussen de lippen.
- Na - een punt op de kin.
- Massage holtes in de oren.
- In de finale - gepaarde zones boven de oren.
Enkele aanbevelingen
Het vermogen om het gezicht en de nek zelf te masseren is een vaardigheid die iedereen kan beheersen. Je hoeft hiervoor geen speciaal talent te hebben, maar het is wel aan te raden om enkele aanbevelingen op te volgen voor het beste resultaat.
- De procedure is een goede preventieve methode tegen rimpels voor meisjes van 25 jaar. Dagelijkse zelfmassage van het gezicht kan het vroege verschijnen van rimpels voorkomen.
- Het wordt aanbevolen om 's morgens en' s avonds of alleen 's avonds het gezicht te "kneden".
- Pre-gezichtshuid moet worden gereinigd en gesmeerd met een anti-verouderingsmiddel of een gewone voedende crème. Het aanbrengen van een cosmetisch product op de huid is verplicht, omdat de vingers anders de dermis uitrekken en deze beschadigen. Dus in plaats van crèmes kunnen verschillende soorten oliën worden gebruikt: olijf, lijnzaad, zonnebloem. Maar voor vette huidtypes is het beter om geen smeermiddelen te gebruiken, talg is al in overmaat. In dit geval moet je je gezicht een beetje poederen met talkpoeder of zachte babypoeder.
- Het is noodzakelijk om een gezichtsmassage uit te voeren, nadat je het haar hebt verwijderd. Je moet in een grote of middelgrote spiegel kijken, zodat het gezicht volledig wordt gereflecteerd en de massagelijnen duidelijk te zien zijn.
- Voordat u het gezicht masseert, moet u het "opwarmen". Dit wordt gedaan door de huid zachtjes te strelen met de vingertoppen of over de gehele lengte.
- Een alternatief voor aaien kanworden ritmisch tikken op het gezicht. Er zal dus een bloedstroom naar de oppervlakte zijn, het gezicht zal opwarmen en zal klaar zijn voor massagebewegingen.
Conclusie
Zelfmassage van het gezicht thuis tegen rimpels en andere huidonvolkomenheden kan salonprocedures vervangen. Het belangrijkste is zijn regelmaat en correcte uitvoering van de techniek.
