Massage met een droge borstel, thuis uitgevoerd, is de laatste tijd ongelooflijk populair geworden. Maar in feite kenden onze grootmoeders deze procedure en hielden ze ervan. Geen wonder dat ze zeggen dat alles wat nieuw is een goed vergeten oud is. Hoe voer je zo'n massage uit en wat zeggen de meisjes die deze procedure al hebben geprobeerd erover?
De juiste borstel kiezen
Heel vaak wordt gekozen voor droog borstelen vanwege de lage kosten en eenvoud in combinatie met goede resultaten. Veel meisjes die deze techniek van zelfzorg al onder de knie hebben, geven toe dat ze bodyscrubs al lang hebben verlaten. Een van de voordelen van droge massage is dat er niets anders voor nodig is dan een borstel. Hoe kies je dit accessoire? Let bij het kopen op het materiaal waarvan de borstelharen zijn gemaakt. De voorkeur moet worden gegeven aan natuurlijk. Heel vaak is het lichaam van dergelijke stimulators gemaakt van hout. Let op de vorm en lengte van het handvat. Voor het hele lichaam is een droge massageborstel met natuurlijke haren het beste,lang handvat hebben. Tegenwoordig worden accessoires voor persoonlijke verzorging niet alleen gemaakt van dierenbont, maar ook van plantaardige vezels. Als u van plan bent de meeste aandacht te besteden aan probleemgebieden, kunt u kiezen voor een accessoire dat aan de hand wordt gedragen. Uw eerste lichaamsmassageborstel moet zacht zijn. Na verloop van tijd kan het worden vervangen door middelmatige hardheid of hard. Vergeet niet je massageaccessoire goed te verzorgen. Ongeveer een keer per week moet de borstel met water en zeep worden gewassen en voor gebruik grondig worden gedroogd. Elke stimulator mag slechts door één persoon worden gebruikt. Als de borstel kapot is of de borstelharen vervormd zijn, vervang dan het accessoire door een nieuw exemplaar. U kunt de eenvoudigste massageproducten voor lichaam en gezicht kopen in apotheken, cosmeticawinkels en afdelingen voor badproducten.
Algemene regels voor iedereen
Masseren met een droge borstel is alleen mogelijk op een droge huid. Breng geen lotions of olieachtige formuleringen aan. Als je zweet, probeer je lichaam dan af te drogen met keukenpapier en servetten. Wrijven met de borstelharen op een natte huid kan de huid uitrekken of irriteren. Het is ten strengste verboden om een massageborstel onder de douche te gebruiken - koop speciale washandjes voor waterbehandelingen. Massage kan alleen worden gedaan als de huid absoluut gezond is. Onderzoek uw eigen lichaam zorgvuldig: blauwe plekken, schaafwonden, schrammen, snijwonden en irritatie zijn contra-indicaties voor dergelijke blootstelling. Gebruik geen droge borstel bij spataderenspataderen, psoriasis en andere huidziekten. Het is raadzaam om direct voor het douchen of baden een massagesessie uit te voeren. Wees niet bang als u roodheid van de huid opmerkt - dit is een normale reactie op eventuele massage-effecten. Deze methode mag geen onaangename sensaties veroorzaken. Tijdens de procedure is het belangrijk om kwalitatief te ontspannen. Neem een comfortabele houding aan, zet aangename rustige muziek aan. Begin en eindig de massage met langzame, zachte aanrakingen. In het midden van de sessie kun je de bewegingssnelheid en de intensiteit van de druk iets verhogen.
Hoe het lichaam goed te masseren?
Je kunt deze procedure niet lichtvaardig opvatten, oppervlakkige effecten op de huid tasten veel interne organen en lichaamssystemen aan. Massagebewegingen in elke techniek moeten worden uitgevoerd in de richting van de voeten en handen naar het hart. Massage met een droge borstel wordt uitgevoerd met directe bewegingen en cirkelvormige bewegingen. Begin vanaf de voeten, vanaf de tenen, ga naar boven. Tot aan de knie kan elk been van alle kanten worden gemasseerd. Maar de binnenkant van de dij en de liesstreek mogen niet te intensief worden ingewreven. Massage van het bovenlichaam moet beginnen met de handen. Ga van de vingertoppen naar de schouders, ga dan naar achteren en masseer het naar de onderrug. De borst en het decolleté mogen niet worden blootgesteld aan de borstel, omdat de huid op deze plek erg dun en delicaat is. Beëindig de massage moet in de buik zijn. Let op: het gebied rond de navel kan alleen met de klok mee worden gemasseerd zonder sterke druk. Volg deze eenvoudige regels, en dan zal een lichaamsmassage met een droge borstel je alleen positieve emoties en het gewenste resultaat brengen. Neem na de procedure een douche. Gebruik geen washandje, het is beter om een beetje gel direct op de huid aan te brengen. U kunt afspoelen zonder cosmetica. Dep je huid na het douchen voorzichtig droog met een handdoek en vermijd krachtig wrijven.
Wanneer is de beste tijd voor zelfmassagesessies en hoe vaak moeten ze worden herhaald?
De meeste meisjes van tegenwoordig kopen lichaamsborstels om van cellulitis af te komen. Als er uitgesproken problemen zijn, moet dagelijks worden gemasseerd. Zodra je aangename veranderingen opmerkt, kun je overstappen op sessies om de andere dag. Na nog een paar maanden is massage voldoende om 2-3 keer per week te doen. Een sessie duurt 5 tot 10 minuten. Gedurende deze tijd is het belangrijk om het hele huidoppervlak te trainen. Te hard en voor een lange tijd wrijven op een plaats zou niet moeten zijn. Wanneer kan ik het beste droog borstelen? Deze procedure stimuleert en geeft energie. In hun beoordelingen beweren veel meisjes dat massage hen hielp om 's ochtends met een goed humeur wakker te worden en de hele dag levendigheid te behouden. Niet iedereen heeft direct na het ontwaken voldoende tijd voor een aantal speciale cosmetische ingrepen. U kunt proberen de massagesessies naar de avond te verplaatsen. En wees niet bang dat het moeilijk voor je zal zijn om na hen in slaap te vallen. Het is een bewezen feit dat schoonheidsbehandelingen 's avonds ontspannen en u helpen te ontsnappen aan de dagelijkse problemen. In feite kan massage met een droge borstel van cellulitis op elk moment worden gedaan.dagen. Analyseer je eigen dagelijkse routine en maak een persoonlijk sessieschema. Probeer niet lui te zijn en doe elke dag een massage, en al snel wordt een natuurlijke lichaamsborstel uw gebruikelijke accessoire. En zelfmassage voor het douchen voelt net zo natuurlijk als tandenpoetsen.
Voordeel
Masseren met een borstel met natuurlijke haren is een waardig alternatief voor elke vorm van peeling. Tijdens deze procedure wordt de huid vernieuwd, verhoornde deeltjes worden van het oppervlak verwijderd. In hun recensies beweren veel fans van deze techniek dat de huid met regelmatige procedures glad en glanzend wordt, zoals modellen in glossy magazines. Deze massagetechniek stimuleert de bloedcirculatie en de lymfestroom. Dit verbetert de voeding van weefsels op cellulair niveau, normaliseert metabolische processen. Het is moeilijk te geloven, maar als het regelmatig wordt uitgevoerd, zal massage veel interne organen, gewrichten en ligamenten ten goede komen. Al na 3-4 weken van regelmatige procedures, zult u merken dat de huid elastischer is geworden, de zwelling is afgenomen. Anti-cellulitis massage met een droge borstel helpt echt om het "sinaasappelschil"-effect te verwijderen. Sommige meisjes beweren dat het verloop van massageprocedures in de "droge" techniek hen heeft geholpen het volume van hun eigen lichaam te verminderen. We waarschuwen je: je hoeft niet te wachten op wonderbaarlijk en snel gewichtsverlies. In combinatie met dieet en lichaamsbeweging kan deze procedure echt helpen om het gewicht te normaliseren. Er wordt aangenomen dat massage het lichaam helpt om gifstoffen kwijt te raken entoxines. Om dit effect te versterken is het handig om direct na het einde van de sessie een glas water te drinken. Regelmatige zelfmassage verbetert de immuniteit en heeft een positief effect op het algehele welzijn. De voordelen van deze eenvoudige procedure zijn enorm. Ondanks het feit dat de lijst met contra-indicaties voor de uitvoering ervan minimaal is. Zorg ervoor dat u een specialist raadpleegt over de mogelijkheid om massage uit te voeren tijdens de zwangerschap of tijdens een verergering van chronische ziekten.
Veelgemaakte fouten bij beginners
In de beginfase van de kennismaking met een massageborstel, zijn veel meisjes bang om er een droge huid mee te wrijven en geven ze de voorkeur aan het aanbrengen van een verscheidenheid aan lotions, oliën. Bij visuele inspectie lijken eventuele borstelharen te stijf en ruw. Maar geloof me, je hoeft alleen maar de huid aan te raken met zo'n massagetool, want alle angsten gaan voorbij. Het is ten strengste verboden om de huid vóór een dergelijk effect nat te maken en te hydrateren met cosmetica. Het niet naleven van deze regel kan de meest onaangename gevolgen hebben. Regelmatige "natte" massage van de huid kan rimpels en striae veroorzaken. Na de massagesessie direct douchen. Deze hygiënische procedure helpt alle geëxfolieerde deeltjes weg te wassen en de huid te kalmeren. Het is ook belangrijk om aan het einde van de procedure een lichte vochtinbrengende lotion of anti-cellulitiscrème te gebruiken. Gebruik geen vette producten. Als u de crème vergeet aan te brengen, kan er irritatie optreden. Aan het begin van de massagecursus, wanneer de sessies dagelijks worden uitgevoerd, is het niet nodig om extra scrubs en harde washandjes te gebruiken tijdens het douchen.
Recensies van degenen dieprobeerde "droge" zelfmassage te doen
Bij het lezen van de beschrijving van een borstelmassage, is het moeilijk te geloven dat zo'n eenvoudige procedure in resultaten kan worden vergeleken met een dure professionele lichaamsbehandeling. Dus waarom zou u deze techniek niet zelf proberen? Droge borstelmassage heeft vaak hele enthousiaste recensies. Op de forums scheppen meisjes op over het resultaat van een reeks procedures en worden ze niet moe van het adviseren van hun vrienden om deze methode te proberen. Inderdaad, een droge borstelmassage tegen cellulitis is een zeer eenvoudige procedure, die enkele minuten in beslag neemt. Om zelfmassage met succes uit te voeren, zijn geen speciale kennis en vaardigheden vereist. De gehele procedure (inclusief douchen en aanbrengen van lotion) duurt maximaal 20 minuten. Fans van "droge" massage zeggen dat het belangrijkste is om niet lui te zijn. Bij regelmatig gebruik van de borstel zullen veranderingen merkbaar zijn. Interessant is dat tegenwoordig veel schoonheidssalons cursussen droogborstelen aanbieden. Maar onder deze mooie Engelse naam gaat dezelfde borstelmassage schuil. Heeft het zin om te veel te betalen? Meisjes die zowel thuis- als salonmassages hebben geprobeerd, zeggen dat het effect precies hetzelfde is.
Negatieve beoordelingen
Je zult verrast zijn, maar niet alle meisjes zijn tevreden met het effect van een droge borstelmassage. Sommige van de eerlijke seks, die deze methode op zichzelf hebben geprobeerd, klagen over irritatie. Andere dames beweren dat ze ongemak ervaren wanneerhet effect van de borstel op de huid. Waarom is een droge borstelmassage negatief? Meestal blijven meisjes die niet alle aanbevelingen voor de juiste implementatie volgen, ontevreden over de procedure. Als u massagesessies begint te doen met een zeer stijve borstel, zullen de sensaties hoogstwaarschijnlijk onaangenaam zijn. Ook de kans op huidbeschadiging en irritatie is groot. Als we kijken naar echte beoordelingen, kun je zien dat massage met een droge borstel voor gewichtsverlies ook niet altijd helpt. Als u geen dieet volgt en niet sport, is het onwaarschijnlijk dat u afv alt. Elke massage is een extra vorm van lichaamsvorming, niet de belangrijkste.
Kan ik mijn gezicht borstelen met een borstel?
Fans van deze methode vragen graag of deze procedure op het gezicht kan worden uitgevoerd. In feite kan dat, het belangrijkste is om het juiste massageaccessoire te kiezen. Voor het gezicht kun je het beste een kleine ronde borstel gebruiken. Geef de voorkeur aan een product met zachte haren. Gezichtsmassage wordt van onder naar boven uitgevoerd. De belangrijkste bewegingen zijn lichte slagen. Wangen kunnen worden gemasseerd door de borstelkop in een cirkel te bewegen. Druk niet te hard op de huid en rek deze niet uit. Probeer tijdens de massage het gebied rond de ogen niet aan te raken. Bij enig ongemak moet de procedure onmiddellijk worden stopgezet. Algemene aanbevelingen voor gezichtsmassage zijn dezelfde als voor het lichaam. Masseer in op een schone, droge huid. Na de procedure moet u wassen met een milde reiniger. De laatste stap is het aanbrengen van een vochtinbrengende crème.
Gezichtsmassage beoordelingen
Voor de huid van het gezicht is een "droge" massage met een borstel nuttig als aanscherping en genezingsprocedure. Aanrakingen van de borstelharen verwijderen dode deeltjes en stimuleren de bloedcirculatie in de bovenste lagen van de opperhuid. Als gevolg van een dergelijke blootstelling verjongt de huid op natuurlijke wijze, wordt ze echt gezond en stralend. Wat zeggen meisjes die het al hebben geprobeerd over gezichtsmassage met een droge borstel? Veel mensen houden van deze procedure vanwege de eenvoud. Het is voldoende om voorzichtig met een borstel over uw gezicht te strijken voordat u 's ochtends gaat wassen - en u kunt enkele uren genieten van een natuurlijke blos. Bij regelmatige prestaties kan een dergelijke massage helpen om rimpels weg te werken en de gezichtscontouren te verbeteren. Net als bij lichaamsmassage, blijven degenen die te hard over de huid wrijven ontevreden. Het gezicht heeft een delicate reiniging nodig. Schoonheidsexperts raden af om de huid met druk te masseren en actief te wrijven. Deze procedure is mogelijk niet geschikt voor eigenaren van een te droge en gevoelige huid. Als je alle regels voor het uitvoeren van een massage volgt, maar ondanks dat deze irritatie constant verschijnt, is het de moeite waard om de sessies te stoppen. Probeer andere, zachtere massagetechnieken, en je zult er zeker een vinden die het beste bij je past.