Wilt u onweerstaanbaar zijn bij een belangrijk evenement dat over een maand wordt verwacht? De vraag hoe je in 30 dagen mooier kunt worden, baart vrouwen van elke leeftijd zorgen. Tijdens deze periode kun je je uiterlijk verbeteren, volg gewoon een paar eenvoudige regels en je krijgt weer een gezond en dus mooi uiterlijk.
Haar, huid en nagels
Elke dag, een half uur voor de eerste ma altijd, moet je een eetlepel lijnzaad eten. Ze moeten grondig worden gekauwd met een glas warm water. Deze tool maakt je huid frisser en gladder en reinigt het lichaam van opgehoopte schadelijke stoffen. Daarnaast zal het lichaamsgewicht iets afnemen, haar en nagels zullen veel sterker worden. Maar als je stenen in je lichaam hebt, mag je nooit lijnzaad nemen.
Breng elk uur voor het slapengaan een mengsel van vitamine E en glycerine aan op je gezicht. Het bereiden is vrij eenvoudig, je hoeft alleen maar tien capsules van de vitamine te nemen, ze door te prikken met een naald, de olie in een fles te persen en het dan te mengen met dertig milliliter glycerine. Deze componenten zijn redelijk betaalbaar, ze kunnen gemakkelijk worden gekocht bij een apotheek oplage prijs.
Alvorens dit middel op de huid van het gezicht aan te brengen, is het noodzakelijk om het schoon te maken en vervolgens een lichte massage uit te voeren met een zachte borstel totdat de huid rood wordt, omdat alleen in deze staat de cellen nuttige stoffen het beste opnemen. Terwijl de glycerine wordt geabsorbeerd, blijft de huid een beetje plakkerig, dus je kunt het besprenkelen met een verfrissende toner om het ongemak te verlichten.
Deze massage is zeer effectief voor kraaienpootjes. De teint wordt egaler en rimpels egaliseren. Daarna zul je begrijpen dat je in 30 dagen mooi kunt worden.
Biet is ook een heel handig product. Het zal ook helpen bij het oplossen van het probleem hoe je in 30 dagen mooier kunt worden. Het is voldoende om deze groente minstens één keer per dag te koken en als onderdeel van een salade te eten. Rode biet is een prachtige bloedzuiveraar. Bovendien zullen de interne organen veel beter werken.
Voor de schoonheid van nagels en haar, moet je minstens vijftig gram noten per dag eten. Binnen twee weken zult u aanzienlijke verbeteringen kunnen opmerken.
Haarmasker
Om een wonderbaarlijke massa te bereiden, moet je mosterdpoeder mengen met plantaardige olie (bij voorkeur van tarwekiemen of klis) tot de consistentie van zure room. Breng dit mengsel aan op nat haar en laat het ongeveer een half uur intrekken en spoel het daarna uit met water. Dit masker moet eens in de drie dagen worden aangebracht. Na een maand regelmatig gebruik wordt je haar luxueus.
Kokenspeciaal water. Voeg hiervoor vijf druppels menthololie toe aan één liter vloeistof. Spoel je haar na elke wasbeurt uit met dit water. Dit geeft de hoofdhuid frisheid, verlicht hoofdpijn en roos en elimineert ook het verhoogde vetgeh alte van het haar. Hier leest u hoe u in 30 dagen mooier kunt worden.
Benen
Om trots met je blote voeten te kunnen pronken, heb je sokken nodig om te slapen. Het materiaal moet natuurlijk zijn - wol of katoen, het hangt allemaal af van het seizoen. Na het douchen voordat je naar bed gaat, moet je je voeten insmeren met boter en er een paar druppels munt aan toevoegen. Als je dit een maand voor het strandseizoen begint te doen, zal deze procedure je voeten veranderen in een object van bewondering en afgunst, en ze zullen je laten weten dat je mooi bent. Het is heel goed mogelijk om in 30 dagen te bereiken wat je wilt.
Wimpers
Om de vraag te beantwoorden hoe je in 30 dagen mooier kunt worden, is het belangrijk om wimpers niet te vergeten. Was hiervoor de gebruikte mascarabuis grondig met water en zeep. Droog het vervolgens goed af en druppel er tarwekiemolie in. Deze tool is ideaal voor vermoeide wimpers. Het zal bijdragen aan hun versterking en groei. Het is noodzakelijk om olie met een borstel aan te brengen op de gehele lengte van de wimpers, en binnen een maand zullen ze merkbaar dikker en langer worden.
Lichaam
Hoe word je in een maand mooier dan iedereen in de klas? Je moet ook voor je huid zorgen. Om een effectieve remedie te bereiden, volstaat het om een glas zeezout te mengen (hoewel tafelzout verrijkt met jodium ookgeschikt) met een glas vette zure room. Masseer het lichaam met de resulterende pap na het baden, trek een washandje aan en spoel vervolgens af met water. Bij dagelijks gebruik van een dergelijk middel worden verhoornde huiddeeltjes geëxfolieerd en verdwijnen kleine puistjes geleidelijk. Zure room voedt de cellen en verzacht het effect van zout, waardoor het de huid niet beschadigt. Het mengsel dat overblijft na de procedure kan in de koelkast worden bewaard.
Een andere geweldige remedie voor de huid van het lichaam is amarantolie. Het is ideaal voor het bestrijden van schaafwonden, brandwonden en rimpels, striae en littekens. Het is noodzakelijk om het lichaam en het gezicht dagelijks met deze olie te smeren, aangezien het bestanddeel squaleen is, het hoofdbestanddeel van de huid. Het enige nadeel van dit product is de prijs, maar amarantolie is het waard.
Eten
Ga niet op een streng dieet dat energie kost en je humeur verlaagt. Het is voldoende om frisdrank, snoep, chips en gebak op te geven. Snack tussen de ma altijden door van gezonde snacks zoals noten of magere yoghurt.
Voor het eten moet je een glas water drinken, en iets later - nog een. Zonder vocht wordt de huid slap en gerimpeld. Twee keer per week is het de moeite waard om vette vis, zaden, noten, eieren te eten. Voeding die rijk is aan eiwitten en vitamine C bevordert de aanmaak van stoffen in het lichaam die de huid glad en soepel maken. Wortelen en abrikozen, tomaten, spinazie, zwarte bessen zullen niet minder voordeel opleveren.
Mooie handen
Hoe nog mooier te worden, al was het maarmaand? Getrainde en mooie biceps, schouders en triceps geven je een sexy look. In plaats van dumbbells kunnen flessen gevuld met water worden gebruikt. Denk er bij het vullen van containers aan dat elke oefening minstens vijftien keer moet worden herhaald, dus kies het gewicht zorgvuldig.
Als je te zwaar bent, vermijd dan T-shirts en tops. Het is raadzaam om de voorkeur te geven aan kleding met een mouwlengte van driekwart. Draag geen massieve armbanden die je polsen verbergen.
platte buik
Wil je een platte, mooie buik hebben? Voer oefeningen uit voor het onderste deel, het bovenste deel en voor de schuine spieren. Maar als je met behulp van oefeningen nog steeds niet van rimpels af kunt komen, kun je een klein trucje doen. Het is voldoende om gewoon in de maag te trekken en in geen geval onderuit te gaan. Hierdoor zie je er veel slanker uit.
Slanke en mooie benen
Als training kun je ervoor kiezen om met lunges te lopen. En de spieren van de buitenkant van de dijen kunnen worden versterkt met regelmatige semi-squats. Billen spannen squats.
Gouden kleur (niet zo belangrijk, kunstmatig of natuurlijk) zal je benen erg aantrekkelijk maken. Om het doel te bereiken kun je een foundation gebruiken. Ze moeten het onderbeen in de middellijn aan de voorkant benadrukken. Dit zal de benen visueel verlengen. En met zo'n hulpmiddel kun je de putjes op je benen bedekken en zo cellulitis verbergen. Maar hier is het belangrijk om te onthouden dat de crème een tint lichter moet worden gekozen dan je huid. Het belangrijkste in dit vak is gevoel voor verhoudingen. Gebarsten en ruw door het dragen van leistenen en pantoffels, moet de huid van de voeten worden ingewreven met een puimsteen en vervolgens met een vochtinbrengende crème.
Zo kun je mooier zijn dan je vriendin!
