Je voeten verzorgen is niet minder belangrijk dan je handen en zelfs je gezicht. Het gaat niet alleen om de esthetische kant van de zaak, gezondheid komt op de voorgrond. Meestal zijn de voeten van een persoon in gesloten schoenen. Hoe hoogwaardig het ook is, de huid kan zweten en aan wrijving worden blootgesteld. Dit veroorzaakt het verschijnen van een onaangename geur, eelt, gebarsten hielen, schimmelinfecties en ingegroeide nagels. Regelmatige en goede verzorging van de benen en voeten helpt dit te voorkomen.
Het belang van voetverzorging
Door schimmel aangetaste nagels en droge, gebarsten hielen beperken de schoenenkeuze van een vrouw in de zomer. Het is ook onaangenaam om in deze vorm op het strand of bij het zwembad te verschijnen. Het zal niet werken om het probleem lange tijd te verbergen door gesloten schoenen te kiezen. De conditie van de voeten zal beginnen te verslechteren en ernstiger ongemak veroorzaken. Er zal een onaangename geur, jeuk,pijn bij het lopen. Daarnaast is infectie ook mogelijk.
Het is gemakkelijk om de ontwikkeling van dergelijke problemen te voorkomen. Het enige dat nodig is, is regelmatige voet- en voetverzorging thuis. De volgende regels helpen de huid in perfecte conditie te houden:
- Regelmatig wassen. Voor de procedure wordt aanbevolen om warm water en milde antiseptische zeep te gebruiken. Voeten moeten grondig worden gedroogd.
- hydraterend en voedend. Na het wassen is het aan te raden om een crème aan te brengen. Je kunt elke plantaardige olie gebruiken, het is aan te raden deze een beetje op te warmen.
- Afschilfering is een van de geheimen van tedere hakken. Als de huid in slechte conditie is, moet u een puimsteen, pedicurezuur of een elektrische vijl gebruiken. Voor goed verzorgde benen is het voldoende om in de winkel gekochte of zelfgemaakte scrubs te gebruiken.
- Regelmatig knippen van nagels. Oneffenheden en hoeken moeten worden gladgestreken met een vijl. Deze procedure voorkomt de ontwikkeling van een pathologie als een ingegroeide teennagel.
- Dagelijks zelfonderzoek van de huid van de benen. Dit zal de ontwikkeling van een schimmel- of bacteriële infectie helpen voorkomen. Deze aanbeveling mag nooit worden verwaarloosd door diabetici.
- Een goede verzorging van benen en voeten is onmogelijk zonder massage. Het wordt aanbevolen om het voor het slapengaan te doen met kokos- of amandelolie. Deze procedure helpt de ontwikkeling van oedeem te voorkomen, te ontspannen, pijn te verlichten en de microcirculatie van het bloed te verbeteren.
- Spa-behandelingen. Rustgevende, ontspannende en aromatische badenmoet minstens twee tot drie keer per week worden gedaan.
- Beheersing van hyperhidrose. Overmatig zweten kan worden geërfd en om andere redenen ontstaan. Voetdeodoranten helpen de geur onder controle te houden. Deze producten reguleren de activiteit van de zweetklieren en desinfecteren de huid.
- Keuze van schoenen. Dit is een van de belangrijkste punten. Schoenen moeten op maat zijn. Evenals comfortabel en gemaakt van natuurlijke materialen. Geklede schoenen met hoge hakken moeten worden achtergelaten voor formele gelegenheden.
Voetbaden
Thuisbaden zijn een belangrijk onderdeel van voet- en voetverzorging. Deze aangename en ontspannende procedure helpt de huid te verzachten, vermoeidheid te verlichten en onaangename geuren en eelt te elimineren. De profylactische vastklampprocedure wordt twee tot drie keer per week uitgevoerd. Als je een likdoorn wilt verzachten, een schimmel wilt verslaan of een andere ziekte wilt genezen, kunnen de baden dagelijks worden gebruikt.
Eenvoudige maar effectieve recepten:
- Zeezout wordt gebruikt voor ontspanning en reiniging. Honderd gram van dit ingrediënt wordt opgelost in twee liter warm water en de benen worden gedurende 15 minuten neergelaten.
- Soda verzacht de ruwe huid. Een theelepel poeder, vloeibare zeep en ammoniak wordt toegevoegd aan twee liter water. Na de procedure kunnen probleemgebieden worden behandeld met puimsteen.
- Het zweten van de voeten zal eikenschors elimineren. Het is ook een uitstekende geurverwijderaar. Voor de procedure moet je 30 g schors met twee liter kokend water gieten en 10-15. op laag vuur laten staanminuten. Nadat de vloeistof is afgekoeld, gebruikt u deze voor baden.
Scrubrecepten
Een goede verzorging van de voethuid is onmogelijk voor te stellen zonder het gebruik van een scrub. Deze cosmetische remedie elimineert peeling, verzacht de opgeruwde opperhuid en is een uitstekende preventie van het verschijnen van likdoorns en likdoorns. Het wordt aanbevolen om het na het baden te gebruiken, maar het kan ook worden gebruikt tijdens het douchen. Het product wordt met massagebewegingen in de huid gewreven en vervolgens afgewassen.
Je kunt een kant-en-klare scrub kopen in elke cosmeticawinkel. Maar een zelfgemaakte remedie zal veel veiliger, gezonder en natuurlijker zijn. De volgende samenstellingen reinigen de huid goed:
- Koffie. Dit is een van de meest populaire composities. Om het te bereiden, moet je drie eetlepels gemalen koffie, 10 g zeezout en kaneel mengen. Voeg op het einde een beetje plantaardige olie toe.
- Suiker. De samenstelling reinigt en verheldert de huid. Meng voor het koken 30 g suiker (u kunt gewone of bruine suiker gebruiken), 30 ml natuurlijk citroensap en 30 ml olijfolie of lijnzaadolie.
- Oranje. Citrus werkt als een zuurschil en verwijdert voorzichtig dode cellen. Voor de procedure moet je een sinaasappel met een schil in een blender malen. Breng de pasta op de huid aan en laat 10 minuten intrekken. Spoel daarna af met koud water.
Beste voedende voetcrèmes
Voetcrèmes voeden en hydrateren de huid. Ze voorkomen de vorming van scheuren, onaangename geuren en vernietigenbacteriën. Het wordt aanbevolen om crèmes aan te brengen na de dagelijkse hygiëneprocedures.
Alleen hoogwaardige producten kunnen uw huid in perfecte conditie houden. Been- en voetverzorging wordt aanbevolen bij de volgende crèmes:
- Scholl Active Repair K+. De crème bevat ureum en nog eens twee dozijn actieve ingrediënten. Elimineert scheuren, likdoorns en eelt in slechts een paar dagen.
- "Healer Crème met ureum". De samenstelling bevat ook een extract van eikenschors en stinkende gouwe, tea tree olie, vitamine E. Dit is een van de beste remedies om een ruwe huid te verzachten.
- Crème-verzorging van likdoorns uit Natura Siberica. Het preparaat bevat extracten van kruiden uit het Verre Oosten en Siberië. Evenals vitamines, bijenwas en D-panthenol. De crème voedt de huid, behandelt likdoorns en verlicht ontstekingen.
- Voetcrème "Sofya". De tool kan de huid zacht maken, als een baby, dankzij de was, glycerine, theeboomolie, lanoline, ureum en geneeskrachtig bloedzuigerextract. De crème elimineert binnen enkele dagen droog eelt en bevordert de genezing van scheuren.
- Green Mama voetcrème. Dit medicijn vertoont het grootste effect als het wordt aangebracht na het pellen. De crème bevat extracten van munt, salie en duizendblad. Evenals menthol, sesam, lijnzaad en cederolie.
Zelfgemaakte maskerrecepten
Ondanks alle inspanningen zijn baden en voedende crèmes niet voldoende voor een goede verzorging van benen en voeten. Maskers helpen de absolute zachtheid van de huid te herstellen,thuis gekookt. De volgende recepten worden als het meest effectief beschouwd:
Glycerine met dooier. Deze remedie moet worden gebruikt door mensen met een zeer droge en ruwe huid. Om het masker voor te bereiden, moet je een eetlepel honing in een waterbad verwarmen tot een temperatuur van 40 graden. Voeg er kipdooier en 15 ml natuurlijk citroensap aan toe. Giet vervolgens 30 ml glycerine bij het mengsel en meng. Vouw een stuk gaas in verschillende lagen en laat het weken met de resulterende compositie. Bevestig de stof aan de voet, bedek met cellofaan en isoleer. Laat de applicatie minstens een uur staan
Masker met klei. Hydrateert en reinigt de huid. Het wordt aanbevolen om in de zomer te gebruiken wanneer er veel stof en vuil op de voeten terechtkomt. Om het masker voor te bereiden, moet je 25 g blauwe klei verdunnen met water tot de consistentie van zure room. Voeg een paar druppels citroensap en 20 ml olijfolie toe aan het mengsel. De resulterende pasta moet royaal op de voeten worden aangebracht, in cellofaan worden gewikkeld en geïsoleerd. Laat het product 40 minuten op de huid zitten
Maskers worden aanbevolen om direct voor gebruik klaar te maken. Voedingsmengsels kunnen 's nachts op de huid blijven zitten.
Beste voetdeodoranten
Van een onaangename geur en overmatig zweten zijn noch mannen noch vrouwen immuun. Om niet in een onaangename situatie te komen, is het beter om vooraf een speciaal voetverzorgingsproduct aan te schaffen. Dergelijke medicijnen vernietigen pathogene microflora, verminderen de activiteit van zweetklieren en maskeren een onaangename geur. Ze komen vrij in aerosolvorm.deodorants, crèmes, talkpoeders en gels.
De beste remedies voor hyperhidrose zijn de volgende:
- "Deo-Control" van het concern "Kalina" samen met Rexona. De consument kan het product kiezen in de vorm van crème, gel en spuitbus. Alle producten hebben een geurverdrijvend en antibacterieel effect.
- Scholl Fresh Step. Deodorant elimineert infectie en vermindert zweten. Geschikt voor diabetici.
- 12 horloges van Yves Rocher. De crème heeft een milde lavendelgeur. Niet geschikt voor mensen die last hebben van een penetrante voetgeur. Dit product verfrist de huid, elimineert zweet en voorkomt schimmelinfecties.
Vecht met likdoorns
Verhoogde stress en wrijving van de huid kan eelt veroorzaken. De verzorging van de benen en voeten houdt in dat u van deze pijnlijke formatie afkomt. Anti-maïspleisters, die verkrijgbaar zijn bij een apotheek, helpen de opbouw te elimineren. De meest effectieve zijn:
- "Salipod". Verwijdert zelfs eelt met een binnenkern.
- Compeed. Geweldig voor nat en droog eelt.
- Leiko salicylzuurpleister. Salicylzuur helpt eelt te elimineren.
Behandeling van gebarsten hielen
Gebarsten hielen kunnen worden veroorzaakt door overgewicht, slechte hygiëne, strakke schoenen en interne pathologieën. Een goede verzorging van de benen en voeten helpt voorkomen dat wonden het bot bereiken.
Dermatologen advies overhuidintegriteit herstellen:
- Meng ammoniak en glycerine in gelijke verhoudingen. Breng het mengsel na het bad aan op de huid. Herhaal de procedure twee keer per dag tot volledig herstel.
- Rasp twee eetlepels kwark, vette zure room en honing. Breng het mengsel gedurende 30 minuten aan op de voeten.
- Verhit 50 g vaseline in een waterbad. Voeg 10 g gemalen propolis toe. Zeef het resulterende mengsel en smeer de voeten twee keer per dag.
Kenmerken van diabetische voetverzorging
Patiënten met diabetes hebben vaak problemen met de bloedsomloop. Vooral de onderste ledematen worden aangetast. In ernstige gevallen kan necrose en zelfs gangreen ontstaan. Vaak eindigt de situatie met amputatie. Daarom vereist de zogenaamde diabetische voet speciale aandacht. Voetverzorging moet regelmatig worden gedaan.
Patiënten zouden antiseptica in hun EHBO-doos moeten hebben, zoals: Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, furatsilina-oplossing. Als er zelfs maar kleine scheurtjes of wonden worden gevonden, behandel deze dan met de vermelde medicijnen. Dit helpt infectie te voorkomen.
Bij diabetes zijn voetbaden met kopersulfaat en extracten van geneeskrachtige planten nuttig. Om de huid te verzachten, te desinfecteren en de bloedcirculatie te verbeteren, wordt aanbevolen om pap van gemalen aloë- of Kalanchoë-bladeren op de voeten aan te brengen. Toepassingen met gefermenteerde melkproducten, honing en etherische oliën hebben een goed effect.
Schimmelpreventie
Preventie van infectieschimmel is een belangrijk onderdeel van voet- en voetverzorging. In de zomer wordt dit vooral het geval, omdat mensen vaker zwembaden, spa's, sportscholen en baden bezoeken.
Om een lange strijd tegen de schimmel te voorkomen, wordt aanbevolen om de volgende regels in acht te nemen:
- Gebruik rubberen schoenen in het zwembad en de sauna.
- Verzorg je voeten regelmatig.
- Draag geen schoenen van iemand anders en zelfs geen pantoffels op een feestje.
- Onderzoek dagelijks de huid van de voeten.
- Gebruik geen handdoeken en manicurebenodigdheden van anderen.
Ingegroeide teennagel preventie
Onychocryptose is een ingroei in de huidroller van de nagelplaat. Dit wordt vergemakkelijkt door een onjuiste pedicuretechniek, schimmel, ongemakkelijke schoenen en platvoeten. Elke dag breekt de nagel het weefsel meer en meer. Dit leidt tot de ontwikkeling van pijn, die meerdere keren toeneemt tijdens het lopen. Er komt een infectie in de niet-genezende randen van de wond en er verschijnt etterende afscheiding.
In de meeste gevallen wordt pathologie bestreden met behulp van chirurgische ingrepen. Om een pijnlijke behandeling te voorkomen, wordt aanbevolen om enkele regels te volgen die de ontwikkeling van onychocryptose voorkomen:
- Houd persoonlijke hygiëne.
- Draag geen ongemakkelijke of strakke schoenen.
- Volg de pedicuretechniek.
- Tijdige behandeling van orthopedische en schimmelziekten.
- Vermijd teenblessure.
