90-60-90 zijn geliefde nummers voor veel vrouwen. Om een beetje dichter bij het ideaal te komen, zijn ze klaar om honger te doorstaan, waarbij ze hun lichaam martelen met fysieke inspanning, verschillende procedures en operaties.
Ze meten regelmatig hun gewicht en volume. Maar niet iedereen doet het goed. Van de drie parameters is het volume van de heupen de belangrijkste voor vrouwen, een maat die vooral te lijden heeft van meetfouten. Het is niet moeilijk om te leren hoe u de juiste cijfers kunt krijgen. In dit geval kunt u het zonder hulp van buitenaf doen.
Wat heb je nodig?
Om het volume van de heupen correct te meten, heb je een centimeterlint of een kleermakerslint nodig (je kunt ze in elke naaiwinkel kopen), twee spiegels - groot en klein, een notitieboekje en een pen. Het wordt niet aanbevolen om een gewoon bouwlint of een schoolliniaal te gebruiken. Met hun hulp krijg je nooit echte resultaten. En nu, als alles bij de hand is, kunt u aan de slag.
Tips
Voordat u het volume van de heupen meet, moet u zich uitkleden tot aan uw ondergoed. Jeans, een rok of oversized kleding kunnen extra centimeters toevoegen door de dikte van de stof. En als een vrouw afslankondergoed of panty's draagt, zij ookzal moeten worden verwijderd. Metingen kunnen het beste worden gedaan in dun linnen. De staat moet kalm, ontspannen, ademend zijn - zelfs. Het is niet nodig om de buik specifiek aan te spannen of uit te steken, de billen te belasten. Bij het meten moet je rechtop staan, probeer niet onderuit te zakken.
Zoeken en meten van de heuplijn
Om precies te weten waar de heuplijn naartoe gaat, moet je de taillelijn bepalen. Een dunne rubberen band werkt het beste voor dit doel. Het moet in de taille worden vastgebonden en er een beetje op lijken, zodat het "op zijn plaats gaat zitten", dat wil zeggen, het beweegt naar de smalste plaats. Dit wordt de taillelijn. Ga nu vanaf de elastische band 17-19 centimeter naar beneden. Deze waarde wordt "dijhoogte" genoemd. Meer precies, het wordt berekend bij het construeren van een patroon, en nu is het niet erg belangrijk.
Vervolgens moet je de heupen omsluiten met een centimeter tape zodat deze door de meest convexe plaatsen gaat. Zorg er met behulp van een kleine spiegel, met je rug naar de reflectie in een grote spiegel staand, voor dat de tape soepel langs de billen loopt, niet draait en evenwijdig loopt aan de vloerlijn. Tegelijkertijd moet het niet te hard tegen het lichaam botsen, maar er ook niet vrij omheen hangen. De randen van het lint moeten aan de voorkant samenkomen. Hier kijken we naar de cijfers. Er moet aan worden herinnerd dat de heupen van mannen en vrouwen in volume verschillen en dat de breedste plaatsen zowel boven als onder het heupgewricht kunnen zijn.
Hier moet rekening mee worden gehouden bij het meten van de omtrek. En een grote spiegel zal helpen om te controleren of de tape correct op de heupen ligt. Als deze meting nodig is voor maatwerk of selectie:ruime kleding, dan moet nog eens 2-2,5 cm aan het resultaat worden toegevoegd en naar boven worden afgerond op een geheel getal. Soms kan het breedste punt onder de heupen zijn. En om ervoor te zorgen dat het patroon het meest nauwkeurig is, moet u twee metingen tegelijk uitvoeren: de omtrek van het breedste deel van de billen en de omtrek van de bovenbenen. Om kleding te kiezen of een tekening te maken, neem je tegelijkertijd het grotere resultaat van de twee verkregen.
Dijbeen meten met een centimeter
Soms moet je één been opmeten. Voordat het volume van de dij wordt gemeten, moet het been op een stoel worden geplaatst en in een hoek van 90 graden op de knie worden gebogen. Pak het dan vijf centimeter van de lies. Probeer de spieren niet te spannen, de tape past strak om het been en drukt tegelijkertijd niet. Als u weet hoe u het volume van de dij moet meten, kunt u een nauwkeurigere tekening van broeken maken, vooral nauwsluitende modellen of van elastische stretchstof.
Lichaamsvolumes - borst, taille en heupen - die u niet alleen moet weten voor de exacte constructie van patronen. Niet elke vrouw weet immers hoe ze moet naaien. Deze cijfers zijn veel belangrijker voor het kopen van kleding, vooral via internet. Het is immers onwaarschijnlijk dat u op deze manier gekochte dingen kunt retourneren.
Kleine conclusie
Vrouwen die geïnteresseerd zijn in het meten van het volume van de dij, om de effectiviteit van diëten en lichamelijke activiteit bij het afvallen te controleren, wordt aangeraden dit niet vaker dan één keer per week te doen. En dat allemaal omdat het plaatje voor een dag nauwelijks kan veranderen. En pas na een langere periode, bijvoorbeeld een week, zalsommige verschuivingen zijn merkbaar.
De meest prangende vraag hoe het volume van de dij moet worden gemeten, rijst in de lente, wanneer het passen van het zomerassortiment van damesgarderobe begint, met name badkleding. Dat is wanneer de extra kilo's die op warme winteravonden zijn opgedaan, merkbaar worden. Alle dames die van plan zijn om in de zomer op zee te ontspannen, beginnen koortsachtig te zoeken naar manieren om af te vallen, verschillende diëten te proberen, zich aan te melden voor de sportschool.
Tegelijkertijd meten ze regelmatig hun prachtige volumes en kijken ze hoopvol naar de pijl van de weegschaal. Maar het belangrijkste is om het niet te overdrijven. Zelfs als de resultaten onbeduidend zijn, wanhoop niet. Je kunt altijd een uitweg vinden. En in dit geval is het voldoende om het juiste zwempak en zomerspullen te kiezen voor ontspanning.
