Een gladde huid zonder rimpels, strakker ovaal van het gezicht - dit is altijd de droom van alle vrouwen die een bepaalde leeftijdsgrens hebben overschreden. Ik wil de voorbijgaande jeugd behouden, maar de tijd, in combinatie met ondervoeding en stress, eist zijn tol. Maar niets bederft de stemming zo veel als het uiterlijk van de wangen, de dubbele kin of de wazige contouren van het gezicht. Helaas is er nog geen magische crème uitgevonden die alle sporen van ouderdom uitwist. Het is echter het risico niet waard om jezelf van tevoren in handen te geven van plastisch chirurgen, speciale gymnastiek is ontwikkeld en met succes getest voor de mooie helft van de mensheid.
Effectieve methoden
Het strakker maken van de ouder wordende huid die zijn elasticiteit verliest, zal verschillende effectieve technieken helpen die voor iedereen beschikbaar zijn. Gymnastiek voor het gezicht thuis, gericht op het beïnvloeden van alle gezichtsspieren, is relevant voor vrouwen op elke leeftijd. Om het effect te consolideren, zou het een gewoonte moeten worden, het wordt aanbevolen om ongeveer 10 minuten toe te wijzen voor dagelijkse lichaamsbeweging,voor merkbare resultaten.
Dergelijke technieken worden niet voor niets een alternatief voor plastische chirurgie genoemd, omdat een hele reeks verschillende oefeningen zal helpen om de gezichtsspieren te trainen en te versterken die weinig betrokken zijn bij het dagelijks leven. Op dezelfde manier dat constante lichaamstrainingen helpen om mooie buikspieren en een strak figuur te krijgen, helpen dagelijkse oefeningen voor het gezicht en de hals tegen rimpels de huid strakker te maken. Wees geduldig en wees niet lui, want het gekozen pad naar de jeugd is geen eenmalige procedure, maar dagelijkse trainingen waarmee je je spiegelbeeld in de spiegel kunt bewonderen.
Oorzaken van slappe huid
Het is niet alleen de leeftijd, waardoor de spiertonus verloren gaat, maar celvernieuwing vindt steeds minder plaats en wordt de oorzaak van het visueel verouderende, slappe gezicht van elke vrouw. Bestaand overgewicht wist snel de sporen van jeugdigheid, wordt afgezet op de wangen en kin, het voorheen onberispelijke ovaal is vervormd en "glijdt" naar beneden. Controle over kilo's is belangrijk als je de ouderdom niet dichterbij wilt brengen. Ja, en snel afvallen wordt niet aanbevolen om verlies van huidelasticiteit te voorkomen.
Een vrouw die niet voor zichzelf zorgt, haar gezichtsverzorging vergeet, wordt snel ouder. Gymnastiek voor het gezicht van rimpels thuis vertraagt leeftijdsgebonden veranderingen en verstevigt de huid zonder pijnlijke operaties door plastisch chirurgen.
Waarom zou je gezichtsoefeningen doen?
Tijdens actieve gezichtsuitdrukkingen en zelfs tijdens de slaap, zijn onze spieren constant bezigworden verminderd, maar hun ongelijkmatige werk leidt tot het verschijnen van de eerste rimpels. En regelmatige belasting van dezelfde spiergroep veroorzaakt overmatige overbelasting, waardoor de huid zijn elasticiteit verliest.
Zeker, elke vrouw, geconfronteerd met het probleem van het verlies van duidelijke contouren en voortijdige rimpels, vraagt zich af hoe ze haar gezicht thuis strakker kan maken. Speciale gymnastiek komt te hulp, waarvan het principe gebaseerd is op de afwisseling van ontspanning en spanning van bepaalde spiergroepen. De eerste resultaten verschijnen na een maand reguliere lessen, en als je twee keer per dag aan jezelf werkt, zullen je prestaties nog eerder merkbaar zijn.
Turnen voor het gezicht thuis: hoe kies je een complex?
Talloze sets rimpeloefeningen zijn even effectief en het is gemakkelijk om de juiste te kiezen uit alle mogelijke opties. Tot op heden zijn de volgende bewezen methoden bekend:
- Gezichtsgymnastiek door Carol Maggio.
- Japanse Asahi-massage.
- Sculptural Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Gezichtsvorming.
- Facelift.
Bij ernstige problemen met het verliezen van het ovaal van het gezicht, is de meest geprefereerde optie een reeks oefeningen van K. Maggio. De essentie is om spieren op te bouwen en ze vervolgens te versterken.
B. Cantieni heeft gezichtsvormende gymnastiek ontwikkeld die de tere huid niet uitrekt. Een combinatie van elementen van yoga en acupressuur, gebaseerd op een zacht effect op het gezicht,traint de spieren goed. De populaire anti-aging gezichtsgymnastiek thuis wordt precies uitgevoerd in de volgorde waarin de maker Benita zelf suggereert.
De face-building techniek is gericht op het modelleren van het gezicht, en er wordt speciale aandacht besteed aan de correcte uitvoering van gymnastiek. In het geval van een verkeerd uitgevoerde oefening is het tegenovergestelde resultaat gegarandeerd, daarom wordt aanbevolen om het alleen zelf te doen na een grondige studie van het complex.
Revitonics wordt beschouwd als een innovatieve, niet-chirurgische lifting die een helder ovaal herstelt en rimpels vermindert. Dit complex wordt echter niet openbaar gemaakt, maar wordt op de officiële website besteld voor een zeer aanzienlijke prijs.
Laten we de oefeningen van deze technieken eens nader bekijken, waarna de vraag hoe je het gezicht thuis strakker kunt maken niet meer opkomt.
Effectieve massage Zogan (Asahi)
Massage, ontwikkeld en beoefend door de Japanse vrouw Y. Tanaka, is enorm populair. Hij is in staat om de contouren te corrigeren, de tweede kin te verwijderen, de huid op de jukbeenderen aan te spannen vanwege een grondig effect op gezichtsweefsels. Als we Japanse en Europese methoden vergelijken, onderscheidt de eerste zich door een sterke fysieke impact en een afwijking van de gebruikelijke massagelijnen. Het complex beïnvloedt zowel de oppervlakkige als de diepe spieren, er wordt aandacht besteed aan het verwijderen van overtollig vocht. Een dergelijke zelfmassage is een uitstekende gymnastiek voor het gezicht van rimpels. Effectieve oefeningen dragen actief bij aan het afslanken van de wangen, dus vrouwen met uitgesproken jukbeenderen mogen ze niet uitvoeren.aanbevolen.
De Tanaka-methode bestaat uit een eerste voorbereiding die inwerkt op het lymfestelsel en een directe massage op het voorhoofd, rond de ogen, kin, neus en lippen. De techniek bestaat uit elf oefeningen die worden uitgevoerd op een schoon gezicht. Voor een harde massage worden natuurlijke oliën gebruikt, die ervoor zorgen dat de huid niet wordt uitgerekt, wat niet kan worden geschaad door een korte blootstelling. Nadat het voltooide complex, wallen en rimpels zijn verdwenen, wordt het ovaal van het gezicht strakker.
Verjongende gezichtsvorming door B. Cantieni
Een Italiaanse journalist, die zichzelf van buitenaf bekeek, was geschokt door haar gezichtsuitdrukkingen en pronkte met alle gebreken in haar uiterlijk. Ze nam de ontwikkeling van een speciale reeks oefeningen ter hand. Dergelijke gymnastiek voor het gezicht thuis wordt faceforming genoemd. Beginners doen de oefeningen elke dag en nemen een dag pauze. En dan wordt het complex naar behoefte uitgevoerd. Cantieni besteedt veel aandacht aan de juiste houding. Het is noodzakelijk om de ruggengraat recht te houden en de buik naar binnen te trekken voordat u gezichtsoefeningen gaat doen.
Een van de belangrijkste trucs is het grappige wiebelen van de oren, waardoor je alle spieren in goede conditie kunt houden. Als je het onder de knie hebt, kun je doorgaan met een techniek waarmee je het gezicht kunt vormen waarvan je hebt gedroomd. Het anti-verouderingscomplex omvat ook elf oefeningen, maar in tegenstelling tot de Japanners bewegen de handen heel zachtjes over het gezicht, waardoor de opgehooptespanning.
Effectieve gezichtsrestauratie met Facebook-gebouw
Een speciaal complex dat het frame van het gezicht modelleert en versterkt, wordt facebuilding genoemd. Zijn technieken houden de spieren in goede conditie en de effectiviteit van regelmatige lichaamsbeweging staat gelijk aan schoonheidsfoto's. Volgers van de techniek merken uitstekende resultaten op na slechts een maand lessen.
Hoe Facebook-bouw correct uit te voeren? Gymnastiek voor het gezicht corrigeert alle storende problemen die gepaard gaan met het verlies van het ovaal, het verschijnen van neus-lippenplooien, slappe contouren. Alle make-up wordt vooraf afgewassen, zodat er geen onzuiverheden in de geopende poriën komen tijdens de oefeningen. Voordat met de face-building wordt begonnen, worden de spieren in de warming-up opgewarmd. Oefeningen worden 's avonds uitgevoerd gedurende minimaal drie maanden, met twee vrije dagen, voor een spiegel om de juistheid ervan te beoordelen.
Voor gebieden die speciale studie vereisen, neemt het aantal benaderingen toe. De intensiteit van het complex neemt elke keer toe, er is een afwisseling van mobiele oefeningen met statische oefeningen. Zonder voorafgaande ademhalingsoefeningen is gezichtsverjonging thuis onmogelijk. Facebuilding wordt uitgevoerd door in te ademen door de neus na scherpe uitademing door de mond. "Een gezicht bouwen" is de veiligste manier om de jeugd terug te winnen die met de jaren verloren is gegaan.
K. Maggio's unieke gezichtsaerobics
Een Amerikaanse schoonheidsspecialiste met vele jaren ervaring publiceerde een boek waarin ze de hele wereld vertelde over een nieuwe spierverstrakkingstechniek. Veertienoefeningen voor iedereen en negen voor gevorderde aerobicsgebruikers zijn gemakkelijk uit te voeren, zelfs op de werkplek. Alvorens met de lessen te beginnen, raadt Maggio aan om een profiel- en frontfoto van jezelf te maken om je resultaten na de training echt te kunnen evalueren. Alleen degenen die de videocursus zorgvuldig hebben bekeken, beginnen met de oefeningen, anders zal ongecontroleerde uitvoering leiden tot vervorming van het gezicht en niet tot versterking.
Door thuis gezichtsgymnastiek te maken, worden de tekenen van veroudering effectief gewist door in te werken op 57 gezichtsspieren. Carol dringt erop aan om niet alleen te stoppen bij de implementatie van haar complex, ze vraagt om interne energie te verbinden voor een tien minuten durende techniek, gericht op de presentatie van de lopende verjongingsprocessen.
Gezichtsspiertraining met behulp van de facelift-methode
Dit verjongende complex, dat yoga-oefeningen combineert, is uitgevonden door G. Dubinina, die als trainer in een fitnessruimte werkte. Ze werd geïnspireerd door Maggio's aerobics en creëerde ochtend- en avondoefeningen voor mensen van verschillende geslachten. Er wordt aangenomen dat deze techniek erg sterk is wat betreft het effect op de spieren, en het effect is zichtbaar na de tweede sessie. Met een massage van de oorlel, waarbij er een punt is dat de werking van veel organen helpt, begint gymnastiek voor het gezicht. Met het universele complex kunt u een cirkelvormige lift maken zonder de hulp van artsen in te schakelen.
Tot slot
In dit artikel hebben we de oefeningen voorgezichtsverjonging. Iedereen kan een complex kiezen voor probleemgebieden en aangename veranderingen in uiterlijk waarnemen. Talrijke beoordelingen van verschillende methoden bevestigen de positieve resultaten die alleen bij reguliere lessen voorkomen. Wees daarom geduldig, kies tijd voor jezelf en begin het pad naar een verzorgd gezicht, door leeftijdsgebonden veranderingen uit te wissen met gymnastiek, zoals een gum.
