Leeftijdsgerelateerde veranderingen hebben in de eerste plaats invloed op het gebied rond de ogen. Rimpels, donkere kringen, hangende oogleden - dit alles kan worden gecorrigeerd en verwijderd met behulp van een speciale reeks oefeningen. Gymnastiek voor de oogleden is nuttig omdat het niet alleen de huid strakker maakt en verjongt, maar ook de spieren verstevigt.
Wanneer beginnen
Het verzorgen van de huid rond de ogen en oogleden, evenals het uitvoeren van een reeks oefeningen, moet zo vroeg mogelijk worden gestart. Veel meisjes van 25 jaar doen oefeningen om hun spieren in goede conditie te houden en voortijdige expressielijntjes te verwijderen.
Meestal beginnen leeftijdsgerelateerde veranderingen na 30 jaar te verschijnen zonder oefeningen voor de oogleden te doen. Veel schoonheidsspecialisten zeggen dat het belangrijk is om een holistische benadering te gebruiken om deze processen te vertragen, inclusief massage, lichaamsbeweging en schoonheidsproducten. Vrouwen merken in hun beoordelingen op dat gymnastiek echt helpt om problemen rond de ogen aan te pakken, en om de jeugd en schoonheid te verlengen.
Voordelen van gymnastiek
Dit is een reeks speciaal ontworpen oefeningen,die leeftijdsgerelateerde veranderingen, donkere kringen, wallen in dit gebied helpen bestrijden, spieren en huid strakker maken en overhangende oogleden corrigeren. Zo kan het verouderingsproces worden vertraagd en blijft de huid lang glad.
De huid rond de ogen is ongelooflijk dun en kan gemakkelijk worden verwond of uitgerekt, wat leidt tot voortijdige misvorming van het ooglid. Gezichtsgymnastiek helpt leeftijdsgerelateerde veranderingen in de hele huid te bestrijden, maar het complex moet noodzakelijkerwijs oefeningen bevatten die speciaal zijn ontworpen voor de tere huid van de oogleden. Redenen voor voortijdige verandering:
- droog huidtype;
- gebrek aan vocht;
- vaak blootgesteld aan de zon zonder beschermende kleding;
- verwaarlozing van gymnastiek voor de oogleden;
- alcohol en koffie drinken;
- gebrek aan slaap;
- Cosmetische producten die alcohol bevatten.
Om het meest effectieve resultaat te krijgen, moet je allereerst voldoende water drinken, crèmes met SPF gebruiken, alcoholhoudende cosmetica uitsluiten en regelmatig oogoefeningen doen.
Belangrijkste aanbevelingen
Bij het uitvoeren van een oefening is het belangrijk om de volgorde, aanbevelingen en regels te volgen. Vrouwen merken op dat het resultaat merkbaar wordt na twee weken dagelijkse training.
Om ervoor te zorgen dat de oefeningen alleen voordelen opleveren, moet u de aanbevelingen van professionele schoonheidsspecialisten volgen:
- Ooglidoefeningen moeten worden uitgevoerd na het douchen, wanneer er geen make-up op het gezicht zit.
- Het is belangrijk om een comfortabele houding aan te nemen en volledig ontspannen te zijn.
- De eerste paar weken wordt aanbevolen om voor een spiegel te oefenen om probleemgebieden te zien.
- Gymnastiek voor de ogen mag niet worden onderbroken en afgeleid, het is belangrijk om volledig gefocust te zijn.
- Voordat je begint, moet je de spieren opwarmen met behulp van speciale lichte oefeningen.
- Alle oefeningen moeten worden gedaan terwijl je inademt en je adem volledig inhoudt, en dan langzaam uitademt.
Na gymnastiek moet je je gezicht wassen, en dan kun je een lichte massage van de oogleden doen met klopbewegingen en een verstevigende of voedende crème aanbrengen op het gebied rond de ogen om het resultaat te consolideren.
Voorbereidende oefeningen
Vóór ooggymnastiek, zoals bij elke lichaamstraining, moet je opwarmen en de spieren voorbereiden. Experts hebben een reeks eenvoudige voorbereidende oefeningen ontwikkeld. Als de oefening het gebruik van handen vereist, is het de moeite waard om een kleine hoeveelheid crème aan te brengen om de huid niet uit te rekken en geen extra rimpels te krijgen.
1. Deze oefening wordt uitgevoerd in een zittende positie met een platte rug. Het is noodzakelijk om uw ogen wijd te openen en gedurende 1 minuut met verschillende snelheden te knipperen. Het bereidt de huid en spieren van het hele gebied rond de ogen voor.
2. Cirkelvormige rotatie van de ogen in een stationaire positie is een van de beste voorbereidende oefeningen voor gymnastiek uit de naderende eeuw. De oefening wordt gedurende 30 seconden uitgevoerd.
3. Je moet je ogen goed sluiten en tot 5 tellen, en dan je ogen scherp openen. Het aantal herhalingen is 10. Bij het uitvoeren van deze oefening moeten de spieren van het gezicht en de wenkbrauwen onbeweeglijk zijn.
4. Met de kussentjes van uw vingers moet u voorzichtig op de buitenste ooghoek drukken en turen met alleen het onderste ooglid. Er moeten 5 herhalingen worden uitgevoerd, waarna de spieren volledig klaar zijn voor de hoofdreeks oefeningen.
Oefeningen voor het bovenste ooglid
Met de leeftijd verliest het bovenste ooglid zijn tonus en elasticiteit en er is zo'n probleem als "hangend ooglid". Gymnastiek helpt om de vorige staat zonder veel moeite te herstellen. Het belangrijkste is de juiste en regelmatige lichaamsbeweging.
Deze oefeningen zijn gericht op het optillen van het bovenste ooglid, het gladmaken van de huid en het elimineren van een probleem als een overhangend ooglid.
- Gedurende 30 seconden met je hoofd achterover, moet je snel knipperen. Bij het uitvoeren van de oefening is de mond open en moet de adem worden ingehouden. Het hoofd keert langzaam terug naar zijn oorspronkelijke positie. De oefening wordt 3 keer herhaald gedurende 30 seconden, 10 seconden rust.
- Je moet je ogen sluiten en je wijsvingers op de bovenste oogleden leggen. Als u weerstand biedt, moet u proberen uw ogen 10 seconden te openen. Nadat u uw vingers moet verwijderen, opent u uw oogleden en ontspant u uw spieren. Aantal herhalingen - 4. Belangrijk - druk niet te hard met uw vingers op de oogleden.
- Hoofd zo ver mogelijk naar achteren gegooid. Beweeg alleen de ogen, het is noodzakelijk om het puntje van de neus gedurende 5 seconden te onderzoeken. Kop terug naar origineelpositie en herhaal de oefening 5 keer.
Met behulp van deze oefeningen keert de spierspanning terug en neemt de huidelasticiteit toe. Gymnastiek voor het bovenste ooglid, inclusief deze oefeningen, helpt om van het dreigende ooglid af te komen. Voor maximale resultaten moet u gedurende 14 dagen elke avond sporten.
Spanoefeningen
Spieren die in goede conditie zijn, dragen ertoe bij dat de blik van het meisje altijd wijd en open is. Specialisten hebben een reeks oefeningen ontwikkeld voor alle spieren in het gebied rond de ogen, gericht op het aanspannen en verbeteren van de huidelasticiteit. Ze zijn in staat om de huid van de oogleden glad te strijken, mimische en diepe rimpels te verwijderen en ook de vermoeide ogen te verlichten.
Gymnastiek voor de oogleden omvat verschillende effectieve oefeningen:
- De kussentjes van de wijsvingers moeten op de slapen worden geplaatst en de huid voorzichtig wegtrekken van de ogen. In deze positie moet men de ogen 10 keer openen en sluiten, weerstand biedend aan de kracht van de vingers. Je moet de oefening op deze manier beëindigen: open eerst je ogen en laat dan de huid los. Aantal herhalingen - 12.
- Je moet je ogen 5 seconden stevig sluiten, dan je ogen scherp en wijd openen en 3 seconden in de verte kijken, en je ogen weer stevig sluiten. De oefening wordt 8 keer herhaald. Daarna moet u de spieren volledig ontspannen en 10 seconden rusten, zoals aanbevolen door experts in gymnastiek voor een ooglidlift.
Beëindig training
Het is belangrijk om elke training correct te starten en te beëindigen voordie oefening is gunstig en niet schadelijk. Gymnastiek voor het gezicht en de oogleden draagt bij aan een effectieve verstrakking van de huid en het herstel van de spierspanning. Om het resultaat te consolideren, moet u één eenvoudige oefening uitvoeren: de handpalmen warmen onderling op en worden als het ware op de gesloten ogen aangebracht, maar raken de huid niet.
Zo ontspannen de spieren, maar behouden ze de toon die gymnastiek hen geeft. Voor oogleden en ooggezondheid is een belangrijke regel om gymnastiek te voltooien 10 seconden rust. Met zijn hulp zal onnodige spanning verdwijnen en zal er geen gevoel van ongemak zijn. Deze regel is vooral belangrijk voor beginners.
Beoordelingen
Een groot aantal vrouwen schrijft in hun beoordelingen dat de huid er na de eerste dagen van gymnastiek glad en strak uitziet. Er is een tonus in de spieren, verbeteringen komen tot uiting in de afwezigheid van wallen en wallen onder de ogen. Na twee weken van regelmatige training zijn mimische rimpels gladgestreken en een maand later - diepe ouderdomsrimpels.
Volgens vrouwelijke vertegenwoordigers verlicht lichaamsbeweging de vermoeidheid van de ogen en verlicht het ongemak. De huid is echt getransformeerd - het is elastisch, glad, donkere kringen en rimpels verdwijnen. Voor het beste resultaat raden vrouwen aan om na het sporten veel water te drinken en een voedende crème aan te brengen.
Conclusie
Gymnastiek voor de oogleden in combinatie met massage en cosmetica kan de jeugd en schoonheid van de huid rond de ogen behouden. Hiervoor is het nodigvoer regelmatig en correct speciale oefeningen uit die gericht zijn op het in goede conditie houden van de spieren, het gladstrijken van rimpels en het wegwerken van wallen en donkere kringen.
