De reden voor het optreden van cellulitis bij vrouwen, en niet bij mannen, is te wijten aan structurele verschillen in de manier waarop vet wordt opgeslagen. Voeg daarbij het feit dat vrouwen vatbaar zijn voor hormonale veranderingen, die alleen maar bijdragen aan de vorming van vetophopingen onder de huid. Speciale programma's en crèmes die onmiddellijke verlichting van cellulitis beloven, geven niet altijd het verwachte resultaat, en ze zijn niet goedkoop.
In ons artikel zullen we het hebben over wat voor soort anti-cellulitis thuisprogramma's er zijn. Beoordelingen van vrouwen die het effect van massage, scrubben, lichaamspakkingen en andere natuurlijke procedures op zichzelf hebben getest, bevestigen alleen hun effectiviteit. Om het resultaat te verbeteren en te consolideren, bevat het programma een reeks oefeningen tegen cellulitis en een lijst met nuttige producten om deze vrouwelijke aandoening te bestrijden.
Hoe zich te ontdoen van cellulitis
Gekrulde dijen, sinaasappelschil en kuiltjes in de huid zijn een nachtmerrie voor de meeste vrouwen over de hele wereld, aangezien dit probleem bijna85% van hen. Cellulitis is vrij zwevende vetcellen onder de huid die het vaakst voorkomen in de dijen, benen, buik en billen.
De oorzaken van cellulitis bij bepaalde vrouwen variëren van genetica tot hormonale onevenwichtigheden en slechte leefgewoonten. Om maximale resultaten te behalen in de strijd tegen cellulitis, is het belangrijk om er direct na het verschijnen op in te gaan. In dit geval zal een speciaal anti-cellulitisprogramma effectief zijn, dat zowel thuis als in SPA-salons kan worden geïmplementeerd. De werking van anti-cellulitis procedures is eveneens gericht op het elimineren van de zichtbare tekenen van cellulitis en het verbeteren van de conditie van het lichaam van de vrouw.
SPA- en anti-cellulitisprogramma's
De meeste spa's bieden een scala aan effectieve cellulitisbehandelingen. Natuurlijk is het niet mogelijk om in een paar sessies van het probleem af te komen. Alleen een geïntegreerde aanpak kan een vrouw naar het verwachte resultaat leiden. Daarom omvat het "Anti-cellulitis" SPA-programma aangeboden door salons een hele reeks procedures: massage, peeling, lichaamspakking.
Bij regelmatig gebruik van procedures wordt de huid glad, gelijkmatig en aangenaam om aan te raken. Sommigen van hen zijn gebaseerd op het verwijderen van overtollig vocht, gifstoffen uit het lichaam, het reinigen van de huid. Om de conditie van de huid te versterken en te verbeteren, worden speciale oliën, klei, zeewier gebruikt. De meeste behandelingsingrediënten zijn direct beschikbaar,waardoor ze thuis kunnen worden gebruikt.
Thuis anti-cellulitis programma
Een geïntegreerde aanpak en systematische herhaling vormen de basis van het anti-cellulitisprogramma dat thuis wordt uitgevoerd. Maar aangezien het probleem is gebaseerd op een onjuiste stofwisseling, kun je eindelijk van cellulitis afkomen nadat je je levensstijl hebt veranderd. Goede voeding, een gezonde slaap van 8 uur, voldoende vochtinname, afwijzing van slechte gewoonten, fysieke activiteit zullen bijdragen aan een alomvattende oplossing voor het probleem.
Home anti-cellulitis programma omvat:
- Huidreiniging en borstelen.
- Koffiemassage.
- Wrap thuis.
- Reinigend en ontspannend bad.
- Een reeks oefeningen om cellulitis te bestrijden.
Laten we dieper ingaan op elke procedure.
Anti-cellulitis programma thuis: huidreiniging en massage
Lymfe is een intermediair medium tussen weefsels en de menselijke bloedsomloop. Door de lymfestroom te stimuleren, circuleren gifstoffen in speciale kanalen en worden ze onmiddellijk uit het lichaam verwijderd. Dit kan worden bereikt door de huid droog te borstelen en te masseren.
Anti-cellulitis programma helpt om huidcellen en bloedsomloop te activeren. Borstelen in cirkelvormige bewegingen op de billen, dijen, buik of andere probleemgebieden zal helpen bij het afbreken van vetophopingen, evenals het stimuleren van de bloedstroom en celvernieuwing. Bovendien helpt droge massageporiën op de huid openen.
Begin geleidelijk op te treden, beginnend vanaf één minuut. Dit zal het mogelijk maken om de gevoeligheid van de huid te verminderen, aan te passen aan de massage. Tijdens de uitvoering is het belangrijk om de borstel niet nat te maken.
Verwijder cellulitis met koffie: massage en lichaamspakking
Het reinigen van de huid en het wegwerken van cellulitis helpt bij gewone koffie. Ruwe koffiedik werken als een exfoliator. Het helpt dode huiddeeltjes te verwijderen en maakt plaats voor de regeneratie van nieuwe en gezonde cellen.
Er zijn twee manieren om koffie te gebruiken in een thuisprogramma tegen cellulitis:
- Massage van het door cellulitis aangetaste gebied, koffiedik. Om een zelfgemaakte scrub te maken, heb je een kwart kopje koffiedik, drie eetlepels suiker en twee eetlepels vloeibare kokosolie nodig. De voorbereide massa wordt met lichte massagebewegingen op de huid aangebracht en na 15 minuten wordt deze afgewassen met warm water. Herhaal de procedure minstens drie keer per week totdat de resultaten zijn bereikt.
- Koffie wraps. Een kwart kopje koffiedik wordt gemengd met een kleine hoeveelheid olijfolie, 20 seconden in de magnetron verwarmd, op de huid aangebracht en in huishoudfolie gewikkeld. Na een half uur wordt het koffiedik afgewassen met warm water.
Qua effectiviteit zijn koffiewraps het beste anti-cellulitisprogramma voor thuis. Beoordelingen van vrouwen bevestigen dit feit alleen. Bovendien zijn koffiebehandelingen zowel thuis als in dure SPA-salons even effectief.
Bad- en zeewiermassage
Zeewier is een natuurlijke exfoliant die helpt de bloedsomloop te stimuleren, schadelijke gifstoffen weg te spoelen en de huidskleur te verbeteren. Je kunt zeewier toevoegen aan een warmwaterbad en er ongeveer 20 minuten in laten weken. De procedure moet 2 keer per week worden herhaald.
De tweede manier om zeewier te gebruiken is als volgt:
- Koop zeewier bij een gezondheidswinkel.
- Meng drie eetlepels zeewier met ¼ kopje zeezout en olijfolie.
- Gebruik dit mengsel om het cellulitisgebied gedurende 10 minuten te masseren.
- Neem een douche en breng een vochtinbrengende crème aan.
- Herhaal de procedure dagelijks.
Natuurlijke exfoliant helpt dode huidcellen zachtjes van het huidoppervlak te verwijderen, waardoor deze glad en egaal wordt.
Een reeks effectieve oefeningen om cellulitis te bestrijden
Niets helpt meer om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen dan intens zweten. En speciale fysieke oefeningen helpen hierbij, waardoor de huid ook strakker, strakker en gladder wordt, de zichtbaarheid van cellulitis wordt verminderd.
Het anti-cellulitisprogramma voor het dijgebied bestaat uit het uitvoeren van een reeks squats:
- Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar, strek je armen naar voren.
- Ga op een denkbeeldige stoel zitten en strek je lichaam iets naar voren. De dijen zijn evenwijdig aan de vloer,en de knieën mogen niet verder reiken dan de toppen van de tenen.
- Terug naar startpositie.
Om het resultaat te bereiken, moet je drie sets van 10 keer uitvoeren met een pauze van 15 minuten tussen elke set.
Handige producten om het resultaat te consolideren
Gifstoffen spelen een cruciale rol bij de vorming van cellulitis, omdat ze de bloedcirculatie vertragen, waardoor de huid zijn elasticiteit verliest. Door een anti-cellulitisdieet te volgen en voedingsmiddelen te eten die cellulitis helpen verminderen, kunt u de jeugd van uw huid verlengen, de elasticiteit en teint herstellen.
Nuttige voedingsmiddelen tegen cellulitis zijn: aardbeien, bananen, groene druiven, pruimen, kersen, peren, watermeloenen, appels, sinaasappels, papaja's, avocado's. Ze kunnen dagelijks worden geconsumeerd, in onbeperkte hoeveelheden en zonder schade aan de gezondheid.
Tegelijkertijd moet voor de preventie van cellulitis, vet voedsel het gebruik van sterk koolzuurhoudende dranken, suiker, die de collageenproductie meerdere keren vertraagt, worden vermeden.
