De laatste tijd begonnen steeds meer vrouwen te merken dat hun wangen slap werden. Natuurlijk bederft zo'n defect in uiterlijk het hele uiterlijk aanzienlijk. Het kan en moet echter worden bestreden. En in dit artikel zullen we je in detail vertellen hoe.
Waarom verschijnen er hangende wangen?
We kunnen eindeloos schrijven over hoe we het gewenste resultaat kunnen bereiken. Als u echter de oorzaak niet wegneemt, waardoor de huid op de wangen en kin begint te verslappen, zal reïncarnatie niet worden bereikt. Tenzij operatief.
Volgens verschillende onderzoeken zijn 'bulldog'-wangen geen teken van veroudering. En dat allemaal omdat ze niet alleen voorkomen bij vrouwen die "verouderd" zijn, maar ook bij jonge dames. De reden voor hun uiterlijk ligt in de verkeerde houding. Bovendien is het helemaal niet nodig dat het meisje scoliose heeft. Vanwege het feit dat een mooi persoon niet weet hoe ze haar rug recht moet houden, is haar nek constant gebogen en wordt haar kin tegen haar sleutelbeenderen gedrukt. Daarom hangen haar wangen en kin.
Hoe zich te ontdoen vanbulldog wangen?
Veel meisjes, die een onaangenaam defect in zichzelf opmerken, beginnen onmiddellijk af te vallen. Ze gaan op dieet, gaan naar de sportschool, hongeren zichzelf uit en laden zichzelf op met trainingen. Tijdens dergelijke oefeningen letten ze echter op de verkeerde spiergroepen. Daarom nodigen we de lezer in dit artikel uit om een reeks effectieve en eenvoudige oefeningen te bestuderen voor het ovaal van het gezicht van slappe wangen en kin. Ze zijn gericht op het oplossen van een specifiek probleem.
Maar het is onmogelijk om ze van tijd tot tijd categorisch te vervullen. Om het doel te bereiken is inderdaad regelmaat belangrijk. Daarom is het, nadat u bent begonnen met het proces van zelfverbetering, noodzakelijk om uzelf voor te bereiden op het feit dat het niet mogelijk zal zijn om het te onderbreken als u zich verveelt. Anders keert het meisje terug naar waar ze begon.
Er moet ook worden opgemerkt dat het niet nodig is om het lichaam te veel te belasten. Om de wangen en kin aan te spannen, dient u de hieronder beschreven oefeningen dagelijks uit te voeren. Het beste in de avonduren, maar kan ook in de ochtend. De sleutel is om het dagelijks te doen.
Opwarmen
Geen enkele reeks oefeningen is ondenkbaar zonder een voorbereidende fase. Als je wangen hangen, kun je niet meteen overgaan tot zware oefeningen. Eerst moet de huid worden gereinigd met een schuim, gel of mousse om te wassen. En na de spieren opwarmen met een warming-up. Het bestaat uit zeer eenvoudige acties.
Het is het gemakkelijkst om alle oefeningen voor een spiegel uit te voeren. Dan is het immers mogelijk om hun correctheid te controleren. Dus om de spieren op te warmen, is het nodig om de kaak te duwen15 keer vooruit. En het beste is om het tempo af te wisselen. Bijvoorbeeld de eerste vijf keer de oefeningen langzaam doen, de tweede - snel, de resterende - weer langzaam. Dan kan de jongedame niet alleen de spieren trainen, maar ook vet verbranden in de wangen, kin en nek.
Oefening 1
Nadat je de huid en spieren hebt voorbereid op training, kun je doorgaan met het bestuderen en uitvoeren van de basistechnologie. Ze zal de jongedame helpen als haar wangen en kin hangen.
Om de eerste oefening correct uit te voeren, moet je je onderlip op de voortanden van de onderkaak haken. Nadat je deze positie hebt gefixeerd, sluit je hem stevig en open je je mond weer. Het totale aantal herhalingen is 20 keer. Indien gewenst kan hun tempo ook worden afgewisseld. Dit verbetert de kwaliteit van de lessen en zorgt voor de snelste resultaten.
Oefening 2
Om het ovaal van het gezicht strakker te maken, de "bulldog" -wangen te verwijderen, moet je leren hoe je de neus kunt bereiken. Er is niets ingewikkelds aan deze acties, maar de voordelen ervan zijn enorm. Steek dus de tong uit, druk hem tegen de bovenlip en reik naar de neus, voel spanning in het kingebied. Herhaal de oefening 10 keer.
Oefening 3
Veel mensen zijn ervan overtuigd dat het absoluut onmogelijk is om hangende wangen thuis te verwijderen. Hoe hard u ook probeert, u kunt alleen resultaten behalen met behulp van salonprocedures. Dit is echter een grote misvatting! De eigenaren van dergelijke etablissementen, evenals luie mensen, zijn geïnteresseerd in de populariteit ervan. In feite is het vrij eenvoudig om jezelf ten goede te veranderen. Maar het is belangrijk om dat te begrijpener zal geen onmiddellijk effect zijn. Daarom is de regelmaat van de lessen belangrijk.
Om het ovaal van het gezicht strakker te maken, het gebied van de wangen en kin uit te werken, de jukbeenderen te markeren, moet u de volgende oefening 15 keer in elke richting uitvoeren:
- Draai je hoofd naar de linkerschouder.
- Duw de onderkaak naar voren om de spanning in de nek te voelen.
- Dan brengen we de kaak terug op zijn plaats en draaien ons hoofd, kijkend voor ons.
- We blijven een paar seconden hangen en herhalen dezelfde manipulaties, waarbij we ons hoofd naar rechts draaien.
Oefening 4
Wat te doen als de wangen doorhangen? Miljoenen mensen staan voor deze vraag, maar slechts enkelen proberen er een antwoord op te vinden. Als de lezer tot de laatste behoort, stellen we voor om een zeer eenvoudige en effectieve les te bestuderen. Volgens veel mensen is de in deze paragraaf beschreven actie heel eenvoudig. Maar het heeft een gunstig effect op de huidskleur, corrigeert het ovaal van het gezicht, verwijdert de tweede kin. De technologie van de oefening is vrij eenvoudig:
- Steek beide handen in vuisten.
- We plaatsen ze in het gat tussen de kin en de nek.
- Duw handen omhoog en hoofd naar beneden, in een poging de nekspieren aan te spannen, alsof ik aan mijn hoofd trek.
- Houd de spanning drie seconden vast.
- Dan verwijderen we onze handen en halen diep adem.
- Herhaal de beschreven manipulaties 15 keer.
Oefening 5
Hoe hangende wangen thuis te verwijderen, als er praktisch geen tijd is om te oefenen? Deze vraag wordt gesteld inmeestal vrouwen met kleine kinderen in hun armen. Het is tenslotte heel moeilijk voor hen om minstens een minuut voor zichzelf vrij te maken van hun drukke schema. Facebook-bouwexperts bieden hen echter een geweldige oplossing. Luie mensen die niet graag complexe en lange oefeningen doen, kunnen ook alleen dit doen:
- De eerste stap is doorbijten. Om het glazuur niet te bederven, mag dit niet te hard gebeuren.
- Dan zou je moeten glimlachen. Maar niet zomaar, maar met inspanning, spanning. Zodat de hoeken van de lippen zoveel mogelijk van elkaar af bewegen en er spanning wordt gevoeld in het gebied van de wangen, kin en nek.
- Het is noodzakelijk om 5 seconden in deze positie te blijven.
- Na het ontspannen en herhaal de oefening 10 keer.
Oefening 6
Onlangs zijn meisjes met expressieve jukbeenderen erg populair geworden. Natuurlijk kunt u uw uiterlijk corrigeren met behulp van cosmetologie. Maar het is veel goedkoper en veiliger om op te laden. Bovendien zal deze oefening helpen als de wangen en het ovaal van het gezicht doorzakken. Het belangrijkste is om 10 keer per dag de volgende actie uit te voeren:
- Neem de maximale hoeveelheid lucht in je mond en blaas je wangen uit.
- Nu drukken we erop met de kussentjes van onze vingers, in een poging ze eraf te blazen.
- Houd de spanning 5 seconden vast.
- Adem dan uit en herhaal de oefening.
Oefening 7
Dit is een andere effectieve oefening die ook helpt om de gezichtsspieren aan te spannen. Het is opmerkelijk omdat het voor velen al sinds hun kindertijd bekend is. Het is heel gemakkelijk om te doen, het enige wat je hoeft te doen is:
- Trek je wangen naar binnen.
- En vouw je lippen zoals een vis dat doet.
- Lock positie voor 3 seconden.
- Ontspan vervolgens de gezichtsspieren.
Eigenlijk wordt de oefening zo genoemd - "Vis". Het is noodzakelijk om het 10 keer te herhalen, bij voorkeur twee keer per dag - 's ochtends en' s avonds.
Gezichtsmassage
Zeer effectief in de strijd voor een mooie ovale zelfmassage van het gezicht. Het vereist geen speciale vaardigheden, dus absoluut iedereen kan op deze manier thuis verbeteren. Massage kan het beste na het sporten worden gedaan om het effect van de inspanning te versterken en de spieren te ontspannen. Het complex bestaat uit twee delen:
- Klappen. Voorzichtig, zonder veel ijver, slaan we onszelf op de wangen van de kin tot de oren, en komen dan weer naar beneden. Nadat we onze ellebogen opzij hebben gezet en met de rug van onze hand hebben we de gehate tweede kin geraakt. Deze les duurt gemiddeld ongeveer een minuut.
- Schaar. We plaatsen de wijs- en middelvinger, leg ze op het bot onder de onderkaak. En we leiden van de kin naar de oren en terug. Herhaal dit minstens 30 keer.
Veel mensen worden gekweld door de vraag: hangende wangen - wat te doen? . Hoewel het antwoord heel eenvoudig is - blijf niet stil zitten en zorg voor jezelf.
