In de afgelopen jaren is het in de mode gekomen om de concepten "een figuur op orde houden" en "gewichtsverlies" te combineren. Iedereen is aan het afvallen. Er zijn echter inderdaad gevallen van de noodzaak om gewicht te verminderen. Als een persoon aanzienlijk overgewicht heeft vanwege te veel eten of andere redenen, dan moet hij natuurlijk afvallen.
Het probleem dat iedereen aangaat die snel extra kilo's wil verliezen
Als het gewicht vóór de vermindering te groot was, is er aan het einde van het proces vaak een onaangenaam beeld van een slappe huid. Hoe te zijn?
Een slappe huid na het verliezen van gewicht is het grootste probleem. Omdat het erg moeilijk is om zo'n cijfer in orde te brengen.
Tegenwoordig weet bijna elke dame hoe ze moet afvallen, wat goed is en wat niet. Daarom gaan degenen die echt moeten afvallen, ijverig aan het werk. En hier is het langverwachte resultaat. De weegschaal gaf het juiste getal aan. Maar het volgende probleem kwam, nog moeilijker dan het eerste: een slappe huid na het verliezen van gewicht.
Wat te doen? Als je je vrienden om advies vraagt, kun je verschillende manieren proberen om de slappe huid strakker te maken. Maar als het resultaatniet gelukkig, het lichaam was bedekt met lelijke broosheid, dan moet je nadenken over de juiste methoden om het vast te zetten.
Oorzaken van overtollige huid
Wat als een slappe huid na het verliezen van gewicht? Wat moeten we doen? Deze vragen worden gesteld door iedereen die een dergelijk probleem is tegengekomen.
Natuurlijk, als een vrouw jong is, is overgewicht niet kritiek, dan zal de huid na het verliezen van 5-10 kilogram niet slap worden. Ze zal snel de nodige toon krijgen en in overeenstemming komen met de figuur. Bij jonge mensen vinden stofwisselingsprocessen vrij snel plaats, dus de kilo's zullen snel en onopgemerkt verdwijnen en er zijn geen gevolgen voor de gezondheid en het uiterlijk van het lichaam. En voor vrouwen van volwassen leeftijd, van veertig jaar en ouder, is de taak om af te vallen erg moeilijk. Metabolische processen vertragen, vet wordt op de meest problematische plaatsen afgezet en het is buitengewoon moeilijk om het daar te verwijderen.
Dat is de reden waarom velen, om dit proces te versnellen, dat normaal gesproken geen negatieve resultaten geeft voor het uiterlijk en de gezondheid, gebeurtenissen proberen te forceren en hun toevlucht nemen tot verbeterde gewichtsverliesmaatregelen. Het gevolg hiervan is meestal dat er extra huid ontstaat. Er verschijnen rimpels op het lichaam. Omdat er bij diëten vaak sprake is van uitdroging van weefsels en het verdwijnen van de onderhuidse vetlaag.
Het is een feit dat het lichaam bij het verliezen van gewicht, vooral als je het alleen doet, veel van de stoffen verliest die nodig zijn voor zijn normale activiteit. Onder hen zijn er die gewoon helpen om de nodige stevigheid en elasticiteit in de huid te behouden. Onevenredig en niet goed georganiseerdlichaamsbeweging. Het resultaat van deze huiduitslagmethoden is overtollige huid.
Het verschijnt in dergelijke gevallen meestal op de buik, dijen en onderarmen. De menselijke huid is vrij zacht en rekt, indien nodig, perfect uit. Maar helaas is het omgekeerde proces erg moeilijk voor haar, en soms is het onmogelijk zonder het gebruik van speciale maatregelen.
Aanbevelingen
Als zich een slappe huid heeft gevormd na het verliezen van gewicht, moeten corrigerende maatregelen worden genomen. Hoewel het natuurlijk het beste is om doorzakken tijdens het eigenlijke proces van afvallen te voorkomen. Iedereen weet immers dat elk probleem, inclusief gezondheidsproblemen, veel gemakkelijker te voorkomen is dan de gevolgen te behandelen.
Om te voorkomen dat de huid slapper wordt na het afvallen, moet je een paar eenvoudige regels volgen:
1. Je moet niet snel en in één keer voor vele kilo's afvallen. Dit is uiterst schadelijk voor de gezondheid en een slappe huid zal zeker worden. Normaal gewichtsverlies is niet meer dan anderhalve kilo per week toegestaan.
2. Tijdens het afvallen, het observeren van het dieet, is het noodzakelijk om vitamine- en mineraalcomplexen te nemen, een dieet te kiezen met de meest uitgebalanceerde voedingswaarde. En zorg ervoor dat je veel water of andere vloeistoffen drinkt, tot twee liter per dag. Vrouwen die ouder zijn dan veertig moeten in het eerste derde deel van de dag geconcentreerd zijn. Doe dit niet 's nachts. Anders zal er zwelling optreden, wat niet zal bijdragen aan de elasticiteit van de hoes, maar integendeel, er zal een slappe huid verschijnen.
3. Ooku moet aanvullende middelen gebruiken om de huid te voeden. Wraps, sauna's, het gebruik van voedende maskers. Dit alles zal helpen om het evenwicht in de huid en het onderhuidse vet te behouden.4. En zorg ervoor dat u matig in leeftijd en kracht van lichamelijke activiteit oppikt. Zwemmen, wandelen, balspelen, warming-ups in de ochtend en middag zijn erg goed.
Maar als het moment van preventie wordt gemist en een slappe huid verschijnt na het verliezen van gewicht, dan moet je op speciale manieren van de gevolgen afkomen. Hoe je te gedragen? Laten we het nu uitzoeken.
Verzakte huid na gewichtsverlies. Wat te doen?
Als het gewicht tijdens het afvallen niet met een groot aantal kilo's is afgenomen, is het heel goed mogelijk om massage, lichaamspakkingen te gebruiken. Zeer goede onderwatermassage. Bij het onderdompelen van het lichaam in water is het noodzakelijk om massagebewegingen te maken, niet alleen op het lichaam, maar ook op de binnenste waterlaag. Dit zal helpen om de huid pijnloos en voorzichtig steviger en soepeler te maken.
Schoonheidssalons bieden mesotherapie aan. Dat wil zeggen, injecteer verstrakkende stoffen onder de huid die de huid helpen verzadigen met gladmakende elementen. Voor zulke sessies zijn er meestal een paar nodig, ongeveer vijf of zes. Maar sommige dames accepteren geen ongemak van injecties en daaropvolgende kleine kneuzingen. Maar als er sprake is van een slappe huid op de handen, voornamelijk op de onderarmen aan de binnenkant, dan moet dit tijdelijke defect misschien worden genegeerd.
Vacuümmassage
Vacuümmassage kan ook helpen. De huid wordt onder invloed van vacuüm naar binnen getrokken, in deze toestand zeer snel gemasseerdwordt elastisch en strak. De enige plaats waar het problematisch is om het te doen, is een slappe huid op het gezicht. Hier zal de Tri Lipo Body-methode van toepassing zijn, dat wil zeggen blootstelling aan radiofrequenties die de spiercontractie beïnvloeden en ook de huid strakker maken. Deze procedure is pijnloos en laat geen sporen achter op het lichaam, wat erg belangrijk is voor het uitvoeren op het gezicht.
Sauna
Het is ook de moeite waard om een infraroodsauna te gebruiken. Het zal zowel helpen bij het elimineren van de gevolgen van afvallen als als preventieve maatregel tijdens het proces van gewichtsverlies. Het wordt ook gebruikt door mensen die wanhopig worstelen met cellulitis. Een gewone sauna mag je natuurlijk ook niet weigeren.
Badhuis
Bad is over het algemeen goed voor de huid, verzadigt de samenstelling met stoom en corrigeert de waterhuishouding. Bovendien komt er een grote hoeveelheid zweet uit het lichaam in de stoomkamer, terwijl het geen uitdroging van het lichaam veroorzaakt, wat ook bijdraagt aan het gewichtsverlies zelf. Maar er zijn gezondheidsbeperkingen. In aanwezigheid van ziekten van het hart, bloedvaten, moet deze methode zeer zorgvuldig worden gebruikt. Het is ook verboden om baden en sauna's te bezoeken tijdens de menstruatie en bij de behandeling van inflammatoire gynaecologische aandoeningen.
Wraps
Je kunt ook zelf-wraps uitvoeren. Ze kunnen worden gemaakt met honing, mosterd, chocolade en peper - dit zijn warme wraps. Koude procedures omvatten procedures met algen, klei, modder, oliën.
Je hoeft alleen maar de compositie op het lichaam aan te brengen, deze plekken in huishoudfolie te wikkelen en jezelf in een warme deken te wikkelen. Dus wacht een paarminuten (30-40), waarna alles met warm water van de huid wordt afgewassen. Deze procedures zijn zeker niet geschikt voor vrouwen die een slappe huid hebben na de bevalling. Het is de moeite waard om dergelijke maatregelen te nemen kort na de ontdekking van het probleem, en in het begin geeft de jonge moeder de baby nog steeds borstvoeding en is zij zelf nog steeds behoorlijk verzwakt. Daarom is onderwatermassage in dit geval sterk aan te raden. Het kan in de badkamer of tijdens een bezoek aan het zwembad, wat niet verboden is voor moeders die borstvoeding geven.
Eten
Vergeet ook goede voeding niet, zelfs ondanks diëten. Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamines en mineralen. Het interfereert niet met gewichtsverlies, maar helpt het lichaam te verzadigen met de noodzakelijke stoffen voor een snel herstel en zonder gevolgen van afvallen.
Citrusvruchten, bessen die rijk zijn aan vitamine C, B, groenten die kalium bevatten, helpen de huid elastisch te maken, de immuniteit te verhogen, wat ook van invloed is op het herstel van de water-vetbalans. Havermout, levergerechten zijn ook rijk aan B-vitamines, die belangrijk zijn voor het zenuwstelsel. Zij is het tenslotte die de toestand van het lichaam reguleert en de toon ervan verhoogt.
Vlees, vis, peulvruchten bevatten veel eiwitten. En dit is het "bouwmateriaal" voor de cellen van het lichaam.
Zuivelproducten verzadigen de cellen met vitamine PP, wat erg belangrijk is voor de huid zelf, de samenstelling en de toon ervan. Dit zijn melk, en kazen, en zuivelproducten. Het bevat ook vitamine E, de zogenaamde vitamine van de jeugd. Het wordt ook gebruikt omcosmetische anti-verouderingsproducten.
Fysieke oefening
En vergeet natuurlijk nooit de voordelen van lichaamsbeweging. Het versterken van de spieren zal perfect helpen om de huid te versterken. Oefeningen voor de pers zijn nodig als het probleem met de huid op de buik zit. Het is niet nodig om de pers tot uitputting te pompen. Je kunt gewoon diepe torso in verschillende richtingen doen.
De spieren rond de hele omtrek van de romp zullen de huid strakker en strakker maken. U kunt ook zittend kantelen. Schaaroefeningen zijn goed voor het aanspannen van de huid op de benen en armen. Ze kunnen ook in verschillende richtingen worden gedaan om verschillende spiergroepen in die gebieden te activeren. Bij de vorming van een tweede kin zijn cirkelvormige diepe rotaties van hoofd en nek geschikt. Squats, wandelen en korte runs helpen het hele lichaam te versterken, het te verzadigen met zuurstof, wat erg handig is voor de spierspanning, en ze versterken de huid.
Gezichtsoefeningen
Er zijn ook oefeningen voor het gezicht, als er sporen van slapheid en verslapping op zichtbaar zijn. Het meest effectief is massage. Maar niet helemaal in de gebruikelijke zin van het woord. Massage met gezichtsuitdrukkingen. Je kunt de meest verschrikkelijke en ondenkbare gezichten bouwen, de spieren van het gezicht zullen de huid versterken en strakker maken. Gezichtsuitdrukkingen moeten worden versterkt in het gebied van de mond en ogen. Intens knipperen, loensen en maximale opening van de ogen. U kunt soortgelijke bewegingen maken met uw mond. Of je kunt een potlood in je mond nemen en het actief met je lippen in verschillende richtingen bewegen. Hiermee worden de spieren van de wangen en rond de mond en neus getraind. De huid wordt gladgestreken en daardoor jeugdiger. Welnu, directe gezichtsmassage kan ook worden gedaan door te kloppen, het hele oppervlak te strelen. Om deze procedure te verzachten, is het goed om een crème te gebruiken die rijk is aan vitamine C en E.
