Een van de criteria voor een goed verzorgd persoon - zowel vrouwen als mannen - is de conditie van de nagels. En nu hebben we het niet over manicure, maar over de gezondheid van nagels: hun kleur, gelijkmatigheid, sterkte en de afwezigheid van vlekken.
Tijdens de periode van vitaminetekort in de winter en lente, signaleren nagels een gebrek aan vitamines. Daarom is het nodig om een kuur met bewezen medicijnen te volgen om de conditie van de nagels te verbeteren.
Een overzicht van de beste vitamines voor nagels wordt in dit artikel gepresenteerd.
Hoe weet je of je vitamines nodig hebt?
Gebrek aan bepaalde vitamines in het menselijk lichaam beïnvloedt het uiterlijk. Nagels weerspiegelen ook dat vitamines ontbreken. Hun toestand verslechtert met avitaminose, en dit kan niet anders dan zorgen maken.
Nagels reageren op een dergelijk probleem met de volgende veranderingen:
- Verbleken van kleur en het verschijnen van geelheid duidt op onvoldoende inname van ascorbinezuur (vitamine C).
- Het verschijnen van witte vlekken geeft aan dat er niet genoeg niacine in het lichaam is.
- Delaminatie van de nagelplaat en frequente broosheid zijn tekenen van een gebrek aan biotine.
- Te zachtvan de nagelplaat en zijn langzame groei signaleren een gebrek aan nicotinezuur en calcium.
Zodra een of meer van deze problemen optreden, moet u vitaminecomplexen gaan gebruiken om de conditie van de nagels te normaliseren.
Welke vitamines zijn nodig om de conditie van de nagelplaat te normaliseren? Hun bronnen
Om de goede conditie van de nagels te behouden of te herstellen, heb je een heel complex van vitamines nodig. Je vindt ze in verschillende producten, maar ook in vitaminepreparaten.
Retinol, of vitamine A. Dit element is betrokken bij de vorming van het botweefsel van de nagelplaat. Bovendien is het verantwoordelijk voor het behoud van de gladheid en sterkte van de nagels. Het feit dat de inhoud ervan in het lichaam wordt verlaagd, blijkt uit de volgende veranderingen:
- brosheid;
- verschijning van scheuren;
- verdikking van de nagelrand.
Retinol-capsules zijn te koop, ze zijn niet duur, dus het gebrek aan vitamine A kan gemakkelijk worden gecompenseerd door het gebruik ervan. Voedingsmiddelen rijk aan retinol:
- zuivelproducten;
- kippeneieren;
- lever, varkensvlees en kip;
- vlees van vette vis;
- groenten en fruit die oranje van kleur zijn (wortels zijn een van de rijkste groenten in retinol).
Deze nagelgroeivitamine is een van de meest betaalbare.
B-vitamines, namelijk: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Voldoende hoeveelheden van deze vitaminesgarandeert een normale groei, evenals gladheid en sterkte van de nagels. Vitamine B1 en B2 zijn betrokken bij de vorming van nieuwe cellen van de nagelplaat. B3 (niacine) beïnvloedt de stofwisselingsprocessen die in de nagels plaatsvinden. Het ontbreken ervan veroorzaakt niet alleen een langzame groei, maar ook het verschijnen van onregelmatigheden op het oppervlak van de nagels. B5 geeft de nagelplaat sterkte, waardoor de delaminatie aanzienlijk wordt verminderd.
Pyridoxine, of B6, beïnvloedt de synthese van keratine en foliumzuur. Als ze ontbreken, worden de nagels en vingertoppen droog en barsten ze.
De volgende voedingsmiddelen zijn erg rijk aan deze groep vitamines:
- kippenvlees;
- kool: rood, wit, bloemkool;
- groene groenten;
- diverse granen;
- zuivelproducten;
- verschillende soorten appels;
- tomaten;
- wortel;
- paddenstoelen;
- peulvruchten: bonen en erwten;
- haver;
- gist.
Co-enzym R of vitamine B7 (biotine) verhoogt de nagelsterkte. Door het ontbreken ervan beginnen de spijkerplaten af te brokkelen. U kunt uw biotinevoorraad aanvullen door de volgende biotinerijke voedingsmiddelen te eten:
- eigeel;
- lever en nieren van rundvlees, kip en varkensvlees;
- visvlees;
- paddenstoelen;
- melk;
- harde kazen;
- noten.
Vitamine C (ascorbinezuur). Dagelijkse inname van de dagelijkse norm van deze vitamine helpt niet alleen delaminatie van de nagelplaat te voorkomen, maar ook een betere opname van ijzer, evenals vitamine A en E.
Bronnen met hoge inhoudascorbinezuur zijn ook citrusvruchten:
- veenbessen;
- rozenbottels;
- duindoornbessen;
- zwarte bes;
- zoete rode peper;
- groene paprika;
- groenten: dille, peterselie;
- spruiten;
- appels.
Vitamine E wordt beter opgenomen met retinol. Het complex van deze vitamines heeft een positief effect op de sterkte van de nagels, voorkomt breekbaarheid en delaminatie en zorgt ook voor een gezonde kleur van de nagelplaat.
Deze vitamine wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in granen, noten, ongeraffineerde zonnebloemolie, melk en eieren, evenals in groenten (dille, peterselie en koriander).
Beste nagelvitamines
Zodra het moment komt om te beseffen dat het nemen van vitamines noodzakelijk is, rijst de vraag welke vitaminecomplexen meer voordelen zullen opleveren en geen nieuwe farmaceutische placebo zullen worden.
In de meeste gevallen laten mensen zich leiden door de beoordelingen van degenen die dergelijke complexen al hebben geprobeerd.
Effectieve vitamines voor nagels behoren niet alleen tot dure medicijnen. Gunstige publieke middelen zijn ook gebruikelijk.
Solgar
De volledige naam van het vitaminecomplex is Solgar. Huid, nagels, haar. "Solgar" - vitamines voor nagels, haar en huid. Dit medicijn bevat een verhoogde hoeveelheid collageen, een eiwit dat betrokken is bij de vorming van de botstructuren, pezen en celstructuren van het lichaam.leer.
Wat betreft het effect op nagels, Solgar versterkt niet alleen hun structuur, maar geeft ook gladheid en natuurlijke glans.
Als onderdeel van "Solgar" - vitaminecomponenten die het werk van elkaar niet onderdrukken, maar juist versterken, waardoor u het gewenste effect kunt bereiken om de conditie van de nagels te verbeteren.
Wat hebben deze vitamines voor haar en nagels? Ze vergroten niet alleen hun kracht, maar dragen ook bij aan een snelle groei. Bovendien voorkomt het vitaminecomplex de ontwikkeling van sommige chronische ziekten die de toestand van de nagelstructuur aantasten.
Zuivelcomponenten en gluten zijn de belangrijkste stoffen die bij 40% van de mensen een allergische reactie veroorzaken. Ze worden niet gevonden in Solgar, wat zorgt voor een veilige inname van vitamines.
Solgar's samenstelling bevat componenten die perfect met elkaar gecombineerd zijn (de hoeveelheid staat aangegeven per 1 tablet):
- Vitamine C - 120 mg. Het is een van die vitamines die niet door het menselijk lichaam worden aangemaakt. De inname ervan is alleen mogelijk samen met voedsel of medicijnen.
- Zink - 15 mg. Dit element voorkomt het verschijnen van witte vlekken op de nagelplaat, vermindert broosheid en delaminatie.
- Koper - 2 mg. Voor nagels is dit bestanddeel goed omdat het helpt een natuurlijke, gezonde glans te behouden en aanslag voorkomt.
- Methylsulfonylmethaan (MSM) - 1 gram. Deze stof, complex in naam, is zwavel - een belangrijk bestanddeel voor het menselijk lichaam. Zwavel heeft een beschermend effect op nagels en haar.omgeving (vuile atmosfeer, schoonmaakchemicaliën, enz.).
- Silicium - 50 mg. Dit element, dat deel uitmaakt van Solgar, is een extract van rode algen. Het is hun gebruik dat gebruikelijk is in de cosmetologie, omdat ze een gunstig effect hebben op nagels, haar en huid. Dankzij silicium wordt de structuur van de nagelplaat versterkt en de kwetsbaarheid verminderd.
- L-proline en L-lysine - elk 50 mg. Proline en lysine zijn aminozuren die de gezondheid van het hele lichaam beïnvloeden. Ze verhogen de immuniteit, stimuleren mentale prestaties.
Er zijn potjes van deze nagelvitamines met 60 en 120 tabletten in de aanbieding. Het verloop van het innemen van het medicijn is ontworpen voor respectievelijk 1 en 2 maanden. Tegen kostprijs: 60 stuks kost 600-700 roebel, 120 stuks - 1000 roebel.
Recensies van Solgar-nagelvitamines zijn alleen maar positief, zowel van kopers als van artsen. Vaker wordt het ingenomen door vrouwen die merken dat de conditie van nagels, haar en huid aanzienlijk is verbeterd.
Er wordt niet veel vermeld over bijwerkingen, dit zijn nogal speciale gevallen. Degenen die ze zelf hebben ervaren, merken op dat na het nemen van vitamines soms een milde indigestie optreedt.
AEvit
"AEvit" is een goedkope en effectieve vitamine voor nagels. Hun kosten bedragen niet meer dan 50 roebel in apotheken, maar het resultaat is gewoon verbluffend in zijn effectiviteit. Dit vitaminepreparaat wordt gepresenteerd in de vorm van kleine bolvormige transparante capsules,gevuld met bruikbare vloeistof.
"AEvit" bevat twee componenten: retinol (vitamine A) en tocoferol (vitamine E). Het zijn deze vitamines die nagels het meest nodig hebben. De inname van "AEvit" heeft echter een gunstig effect op het hele lichaam, het kreeg zelfs de bijnaam "schoonheidsvitamine".
Je moet een maand lang elke dag 1 capsule innemen. Het is de moeite waard om te weten dat u een arts moet raadplegen voordat u begint met het innemen van het medicijn. Het punt is dat het medicijn wordt gekenmerkt door een hoog geh alte aan retinol en tocoferol, waarvan een teveel in het lichaam de toestand nadelig kan beïnvloeden.
AEVIT is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en mensen met diabetes.
Dus, deze goedkope nagelvitamines zijn voor:
- voorkom breuk;
- herstel van natuurlijke glans;
- stop delaminatie;
- groeiversnelling;
- fortificaties.
Om nagels te verbeteren met behulp van "AEvit", is het niet nodig om het medicijn naar binnen te nemen. Sommige mensen doen het veel gemakkelijker:
- 1-2 capsules met vitamines worden doorboord en de inhoud ervan wordt voorzichtig op de nagelplaten aangebracht, waarbij ze gelijkmatig worden gewreven.
- Handen worden op elk oppervlak geplaatst en vastgehouden totdat de substantie volledig is geabsorbeerd.
- De procedure wordt 2-3 uur voor het slapengaan uitgevoerd.
Veel beoordelingen raden aan om niet alleen vitamines op de nagel aan te brengen, maar ook om met massagebewegingen te wrijven. Om het effect maximaal te laten zijn, moet je een cursus volgenduur 3 weken.
Veel vrouwen die het medicijn "AEvit" op zichzelf hebben geprobeerd, praten alleen over het positieve resultaat, dat zich niet alleen op de nagels manifesteerde, maar ook op het haar en de huid.
Recensies van artsen over "Aevit" zijn ook overwegend positief, maar tegelijkertijd adviseren ze je om een medisch consult te ondergaan voordat je het inneemt.
Vitasarm
Vitaminen voor nagels en haar "Vitasharm" is een medicijn dat zonder doktersrecept kan worden gekocht. De verpakking bevat 30 of 50 tabletten. Het gebruik van dit medicijn heeft niet alleen een gunstig effect op de conditie van de nagels, maar ook op de conditie van het hele lichaam.
Vitasharma bevat alle noodzakelijke componenten die de staat van de nagelstructuur herstellen:
- Retinol.
- riboflavine.
- thiaminechloride.
- Pyridoxinehydrochloride.
- Nicotinamide.
Het gebruik van Vitasharm-tabletten veroorzaakt de synthese van hyaluronzuur en collageen, die beschadigde nagels aanzienlijk verbeteren. Dus als de nagels beginnen te breken, geel worden, dik of ongelijk worden, dan kan "Vitasharm" deze problemen het hoofd bieden.
Het wordt aanbevolen om een maand lang dagelijks 1 tablet in te nemen. Zodra de kuur voorbij is, moet u deze niet verder innemen, u heeft een korte pauze nodig. Anders kan er een oververzadiging van het lichaam met vitamines optreden.
De kosten van een pakket voor 30 tabletten zijn niet hoger dan 250 roebel, voor 50 tabletten - 300 roebel.
Beoordelingen van vitamines voor nagels en huid, enook haar "Vitasarm" is overwegend positief. Veel vrouwen praten over de effectiviteit van het vitaminecomplex en merken een merkbare verbetering van de conditie van de nagels op na een vitaminetekort.
Een aanzienlijk aantal mensen die "Vitasharm" hebben geprobeerd, geven echter aan dat de tool verschillende nadelen heeft:
- Het medicijn mag niet worden gecombineerd met alcohol, koffie en antibiotica. Tussen het gebruik van de vermelde producten en preparaten en het vitaminecomplex moet minimaal 3 uur zitten.
- Het medicijn is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen.
- Het medicijn kan de werking van veel medicijnen remmen en sommige remmen het effect van zichzelf.
- In sommige gevallen kunnen bijwerkingen optreden: hoofdpijn, misselijkheid, allergische reactie.
Dragee "Merz"
Dragee "Merz" - dit zijn vitamines voor de groei van nagels, haar, verbetering van de huidconditie. Het preparaat is verrijkt met alle elementen, vitamines en mineralen die de structuur van de nagelplaat versterken, gladmaken, de natuurlijke glans en een gezonde kleur herstellen.
Biotine en ijzer in elke tablet hebben een gunstig effect op de conditie van de nagels. Hun aanwezigheid bepa alt het feit dat "Merz"-dragees het vaakst door artsen worden aanbevolen aan hun patiënten tijdens beriberi.
Reeds na de eerste cursus kunnen de volgende positieve veranderingen worden opgemerkt:
- nagels zijn minder broos;
- verhoogt de hardheid van de nagelplaat;
- kleur wordt natuurlijk, gezond;
- gemarkeerd actiefgroei.
Inbegrepen in de gist versterken het effect van alle componenten van het medicijn.
Het verloop van het nemen van "Merz" dragees is 3 maanden, 2 tabletten per dag.
Volgens beoordelingen kunnen we concluderen dat het vitaminecomplex effectief is en zelden allergische reacties veroorzaakt. Bovendien wordt het vaak voorgeschreven aan zwangere vrouwen van wie de nagels zijn verslechterd.
De kosten van het vitaminecomplex variëren van 600 tot 800 roebel. We kunnen gerust stellen dat Merz-dragees uitstekende vitamines voor nagels zijn.
Doppelhertz Active
Duits medicijn "Doppelherz Active" is een van de vitaminesupplementen die gericht zijn op het verbeteren van de conditie van nagels en haar.
Deze productlijn bevat graaningrediënten en B-vitamines die goed zijn voor nagels.
- Biotine - een stof die droogheid verlicht en scheuren uit de nagelplaat verwijdert. Bovendien kan biotine de nagelplaat goed versterken.
- Vitamine B5 helpt broze nagels te bestrijden.
- B6 - vitamine, waarvan de werking gericht is op het normaliseren van metabolische processen in het lichaam.
- Tarwe- en gierstextracten bevatten een aanzienlijke hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren en Omega-3, die de nagels sterker maken.
Het verloop van het nemen van vitamines voor nagels en huid is 2 maanden, 1 tablet per dag. Na het voltooien van de cursus moet je een aantal maanden pauze nemen.
De prijs van "Doppelhertz Active" overschrijdt niet500 roebel.
Edelstar BIO-01 Actinail
Vitamine-mineralencomplex Actinail van het bedrijf "Edelstar" is een door veel mensen getest hulpmiddel dat de conditie van nagels en haar verbetert. Het wordt vaak voorgeschreven tijdens de lente beriberi, als bron van verschillende vitamines.
De samenstelling van het medicijn "Actineil" stelt u in staat om een gezonde staat van niet alleen nagels, maar ook haar, huid en een algemene verbetering van de conditie van het lichaam te bereiken. Dit wordt mogelijk gemaakt door de volgende componenten:
- biotine;
- foliumzuur;
- vitaminen: A, E, D, C, groep B;
- elementen: ijzer, koper, zink, jodium, magnesium, mangaan;
- extracten: klis, heermoes.
De toelatingsduur is 3 maanden, neem dagelijks 2 capsules. De kosten van het medicijn bedragen 800 roebel voor 60 capsules.
Feedback van klanten wijst op de aanwezigheid van een positief effect, dat merkbaar is na het voltooien van 1 kuur.
Het medicijn Actinail, gemaakt op basis van plantenextracten, is praktisch veilig voor het lichaam. Bij individuele intolerantie voor de componenten kunnen echter allergische reacties optreden.
Conclusie
Vitaminen voor het versterken van nagels zijn farmaceutische preparaten die zijn ontwikkeld op basis van natuurlijke ingrediënten, praktisch verstoken van enige "chemie". Daarom moeten ze in uw dieet worden opgenomen wanneer de nagels beginnen te breken, exfoliëren en vervagen. En watvitamines voor nagels zullen helpers worden in de strijd tegen hun onbevredigende toestand, hebben we in dit artikel in detail beschreven.
